عشبة العرعر (Juniperus communis L) هي نبات عطري دائم الخضرة ينمو في المناطق المعتدلة من أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية يستخدم توت العرعر وأجزاؤه المختلفة في العديد من العلاجات التقليدية نظرا لفوائده الصحية المتنوعة.
فوائد عشبة العرعر الصحية
- تساعد عشبة العرعر في زيادة معدل إخراج البول، مما يعزز من التخلص من السموم والفضلات.
- كما تساهم في تقليل احتباس السوائل وخفض ضغط الدم، مما يدعم صحة الكلى والمثانة.
- تحتوي عشبة العرعر على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التورم والألم.
- كما أن لها خصائص مطهرة تقضي على البكتيريا والفطريات الضارة.
- تمتلك العشبة خصائص مضادة للأكسدة تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة، مما يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن مستخلصات العرعر قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
- يساعد زيت العرعر في تهدئة اضطرابات المعدة وتحفيز عملية الهضم، كما أنه يقلل من الانتفاخ والغازات.
العناية بالبشرة والشعر
يحتوي زيت العرعر على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مفيدا لعلاج حب الشباب وتهيج البشرة.
كما يعزز صحة فروة الرأس ويحفز نمو الشعر
الاحتياطات والتحذيرات
بالرغم من فوائدها العديدة، ينصح باستخدام عشبة العرعر بحذر واستشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة للنساء الحوامل والمرضعات، وكذلك لمن يعانون من مشكلات صحية مزمنة.
كما أن الجرعات العالية قد تسبب تأثيرات جانبية مثل تهيج المعدة أو