تعرف عشبة العرعر بالاسم العلمي Juniperus communis L، وهي واحدة من الأعشاب العطرية المستخرجة من شجرة دائمة الخضرة تنتشر زراعتها في المناطق المعتدلة من شمال أوروبا، آسيا، وأمريكا الشمالية، وتستخدم منذ قرون في الطب التقليدي بفضل فوائدها الصحية المتعددة.
الفوائد الصحية لعشبة العرعر
- تساعد عشبة العرعر على زيادة معدل إخراج البول، مما يساهم في تقليل احتباس السوائل وتخفيف أعراض الوذمة، كما قد تلعب دورًا في خفض ضغط الدم.
- بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، تساهم عشبة العرعر في تقليل التورم وتحسين صحة البشرة. كما أن استخدامها الموضعي قد يساعد في علاج بعض مشاكل الجلد مثل الإكزيما والتهابات الجلد.
- تحتوي عشبة العرعر على مركبات فعالة تمتلك تأثيرات مضادة للميكروبات، مما يجعلها مفيدة في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية.
- يحتوي العرعر على مركبات مضادة للأكسدة تقلل من تأثير الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا، كما تشير بعض الدراسات إلى دور مستخلص العرعر في إبطاء نمو الخلايا السرطانية.
- يساهم تناول عشبة العرعر في تعزيز عملية الهضم، كما أنها تساعد في تخفيف اضطرابات المعدة وتحسين امتصاص المغذيات.
- تساعد المركبات النشطة في العرعر على دعم صحة الدماغ والجهاز العصبي، مما قد يساهم في تقليل مخاطر الأمراض العصبية المرتبطة بالشيخوخة.
مكونات عشبة العرعر الفعالة
تحتوي عشبة العرعر على مجموعة من العناصر والمركبات الغذائية المهمة، مثل:
- فيتامين C: يعزز المناعة ويحسن صحة الأوعية الدموية.
- الفلافونويدات: مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من التلف.
- الزيوت العطرية: تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا.
- السكريات المقلوبة والراتنجات: تسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
دراسات علمية حول فوائد العرعر
أجريت العديد من الدراسات حول تأثيرات العرعر الصحية، وأظهرت إحداها عام 2019 في الهند أن العشبة غنية بمركبات فعالة مثل الأحماض العضوية والتربينويدات التي تمتلك خصائص علاجية متعددة.
كما أكدت دراسة في رومانيا عام 2018 على دور مستخلص العرعر في مكافحة الأكسدة والالتهابات والفطريات.
هل تساعد عشبة العرعر في ضبط مستويات السكر
تشير بعض الأبحاث إلى أن مستخلص العرعر قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارا طبيعيا محتملا لمرضى السكري، ومع ذلك، هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات السريرية للتأكد من مدى فعاليته وأمانه.
استخدامات عشبة العرعر للمرأة
على الرغم من فوائدها الصحية العديدة، يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول العرعر، حيث يعتقد أن له تأثيرا مضادا للخصوبة وقد يحفز الإجهاض عند تناوله بكميات كبيرة.