يعتبر القولون من اهم الاجزاء في الجهاز الهضمي حيث يساعد في التخلص من السموم والفضلات لكن تراكم البقايا الغذائية قد يسبب اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والامساك لذلك يلجأ البعض الى استخدام الاعشاب لتنظيفه بشكل طبيعي.
فوائد تنظيف القولون بالاعشاب
تساعد الاعشاب في تحسين الهضم وتعزيز حركة الامعاء كما تعمل على تخليص الجسم من السموم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية مما ينعكس ايجابا على الصحة العامة ويمنح شعورا بالراحة والنشاط.
افضل الاعشاب لتنظيف القولون
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الالياف التي تساعد في تنظيف القولون وتعزيز حركة الامعاء كما انها غنية بمضادات الاكسدة التي تحمي الجهاز الهضمي من الالتهابات.
النعناع
يعمل النعناع على تهدئة المعدة وتقليل الغازات والانتفاخ كما يساعد في تحفيز عملية الهضم مما يسهم في تنظيف القولون بشكل طبيعي.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الاعشاب المفيدة للقولون حيث يساعد في التخلص من السموم وتحفيز حركة الامعاء كما يعمل على تقليل التهابات الجهاز الهضمي.
البابونج
يتميز البابونج بخصائصه المهدئة التي تساعد في تهدئة القولون وتحسين عملية الهضم كما يعمل على تقليل التشنجات المعوية.
الصبار
يستخدم الصبار كمطهر طبيعي للقولون حيث يساعد في التخلص من السموم وتحفيز حركة الامعاء كما انه مفيد في علاج الامساك المزمن.
طريقة استخدام الاعشاب لتنظيف القولون
يمكن تناول الاعشاب على شكل مشروبات ساخنة مثل شاي النعناع او الزنجبيل كما يمكن اضافة بذور الكتان الى العصائر او الطعام للحصول على فوائدها كما يفضل شرب كميات كافية من الماء لتعزيز تأثير الاعشاب في تنظيف القولون.