الزعتر من الأعشاب التي تحمل فوائد مذهلة للصحة حيث يتميز بخصائص قوية تجعله واحدا من أهم النباتات الطبية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من العديد من المشكلات الصحية كما أنه يستخدم منذ القدم لعلاج الأمراض وتقوية المناعة وتحسين وظائف الجهاز التنفسي والهضمي ولذلك فإن إدخاله في نظامك الغذائي يمكن أن يمنحك الطاقة والحيوية حتى بعد سن السبعين.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
الزعتر يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تحسين صحة القلب عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحفيز الدورة الدموية كما أنه يساهم في تقوية الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف وتقلل من الالتهابات التي قد تؤدي إلى مشاكل مزمنة.
تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض
يحتوي الزعتر على مضادات بكتيرية وفيروسية قوية تساعد الجسم على مقاومة العدوى كما أنه غني بفيتامين سي الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن الدفاع ضد الأمراض بالإضافة إلى ذلك فإن احتوائه على الزيوت الطيارة يجعله علاجا فعالا لنزلات البرد والتهابات الحلق وأمراض الجهاز التنفسي المختلفة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد الزعتر في تحسين عملية الهضم من خلال تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة وتقليل اضطرابات المعدة كما أنه يساهم في التخلص من الانتفاخات والغازات ويعمل على تهدئة القولون بفضل تأثيره المضاد للتشنجات مما يجعله علاجا طبيعيا فعالا للمغص والاضطرابات المعوية.