الوزن الزائد من المشاكل الصحية التي تواجه العديد من الأشخاص، ويمكن أن يؤدي الوزن الزائد والدهون المتراكمة إلى مشاكل أكبر والإصابة بالعديد من الأمراض، لذلك يمكن اللجوء إلى بعض الأعشاب التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة ومنها أوراق الغار أو أوراق اللورا كما تعرف، وهي أحد التوابل المشهورة التي تضاف إلى تحضير العديد من الأطباق، كما أنها فعالة في حرق الدهون المتراكمة، ويمكن التعرف على فوائد أوراق الغار من خلال متابعة هذا المقال.
فوائد الغار في التخلص من الوزن الزائد
يمتلك الغار العديد من الفوائد وخاصة في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وذلك على التفصيل التالي:
- يمتلك الغار الألياف الطبيعية التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتحسين أداء وظائف المعدة وبالتالي التخلص من الدهون ومنع تراكمها.
- تحفيز الجسم على زيادة نسبة حرق الدهون وبشكل تدريجي تقليل الوزن.
- التخلص من مشاكل السمنة وخفض مستوى السكر في الدم الناتج عن زيادة الوزن.
- تعمل أوراق الغار على الحد من الشهية وتساهم في تقليل كمية الوجبات اليومية التي يتم تناولها.
كيفية تحضير مشروب الغار
يمكن الحصول على مشروب صحي ومفيد للتخلص من الوزن الزائد وذلك باستخدام أوراق الغار وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- إحضار أوراق الغار ويتم تنظيفها بالماء.
- وضع القليل منها داخل إناء ويضاف إليه الماء.
- يترك المشروب لكي يغلي على نار هادئة.
- يصفى ويوضع داخل كوب ويتم تناول كوب يوميا وخاصة على الريق صباحا.