يعتبر شهر رمضان واحدًا من الشهور الذي يسعى بها الكثيرين إلى خفض الوزن بطريقة صحية، ويرجع ذلك رغبةً في دخول عيد الفطر المبارك بجسم منحوت ومشدود ووزن مناسب ايضًا، ومن الجدير بالذكر ان شهر رمضان يعتبر سلاح ذو حدين في الجزء الخاص بخسارة الوزن، حيث انه يمكن خسارة الوزن بطريقة صحية ونزول اكثر من 10 كيلو خلال هذا الشهر، كما انه يمكن ان يكون ذو نتيجة عكسية وزيادة في الوزن تصل إلى 5 كيلو في الاسبوع الواحد، وكل يعتمد على الطريقة التي يتم من خلالها تناول الطعام، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
كيفية خسارة الوزن في رمضان
تعتبر الطريقة الصحيحة التي يمكن الاعتماد عليها في حالة الرغبة في خسارة الوزن في رمضان هي البعد عن السكر الصناعي نهائيًا، حيث ان السكر الصناعي يعتبر من انواع السكر التي تسهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، ومن الافضل الحصول على السكر بطريقة طبيعية من خلال الفاكهة ومن خلال التمر وغيرهم.
كما ان تناول طبق واحد من السلطة قبل البدء في تناول الافطار وقبل البدء في تناول السحور يعتبر من افضل الحلول التي يمكن من خلالها الحفاظ على الوزن، حيث ان السلطة تسهم في ملئ المعدة نتيجةً للالياف التي تحتوي عليهان مما يقلل من كمية الوجبة التي يتم تناولها بعد طبق السلطة.