عندما يبدأ الدماغ في الضعف، لا يوجد دواء يمكنه أن يجعله قويًا مرة أخرى لا يمكننا منع الدماغ من الضعف تمامًا، ولكن إذا تناولنا أطعمة صحية، فقد نتمكن من الحفاظ على قوة أدمغتنا وحتى مساعدة ذاكرتنا عندما نشعر بالتوتر أو نواجه مواقف صعبة، تتفاعل أجسامنا بالاستعداد لمحاربة المرض
فوائد الاطعمة للدماغ والذاكرة
تحتوي بعض الأطعمة على مواد خاصة، مثل مضادات الأكسدة والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن تساعد هذه المواد أجسامنا على البقاء قوية وتحافظ على سلامة أدمغتنا من التأثيرات السيئة للتوتر.
علاج ضعف الذاكرة
لا يوجد أي دواء يمكنه جعل الدماغ يعمل كما كان من قبل وبينما لا يمكننا منع الدماغ من التدهور، فإن تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في الحفاظ على قوته وحتى تحسين ذاكرتنا عندما نشعر بالتوتر أو الانزعاج، تتفاعل أجسامنا بإرسال إشارات خاصة تجعلنا نشعر بعدم الارتياح، لذلك يستعد جهاز المناعة لدينا لحمايتنا من المرض.
زيت الزيتون
زيت الزيتون مفيد جدًا لك لأنه يحتوي على مادة تسمى البوليفينول، وهي تساعد في الحفاظ على صحة عقلك زيت جوز الهند هو نوع آخر من الزيوت التي تساعد عقلك على استخدام الطاقة بشكل أفضل وتحميه من الأشياء الضارة كما أنه يزود جسمك بدهون خاصة تساعد خلايا الدماغ على القيام بوظائفها بشكل جيد.
الافوكادو
الأفوكادو مفيد لعقلك لأنه يحتوي على فيتامين ك وحمض الفوليك يساعد هذان الفيتامينان على تدفق الدم بشكل سليم ويحمي دماغك من التعرض للأذى كما يساعدك على التفكير بشكل أفضل سمك السلمون هو طعام رائع آخر لعقلك فهو يحتوي على مادة تسمى أوميجا 3 التي تساعد في الحفاظ على صحة خلايا دماغك لذا فإن تناول هذه الأطعمة مفيد حقًا لتقوية دماغك