نبات القريص، المعروف أيضًا باسم “القراص” أو “الحريقة”، هو نبات عشبي يعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة لمجموعة من المشاكل الصحية ويتميز هذا النبات بخصائصه العلاجية المتعددة، مما يجعله خيارًا شائعًا بين عشاق الطب البديل وسنتناول في هذا المقال فوائد نبات القريص، وخاصةً دوره في معالجة هشاشة العظام وآلام المفاصل.
فوائد نبات القريص لهشاشة العظام
يحتوي نبات القريص على مجموعة من المعادن المهمة، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام وتشير الدراسات إلى أن تناول القريص يمكن أن يساعد في زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة لدى كبار السن إضافة إلى ذلك، يُعتبر القريص مصدرًا جيدًا لفيتامين ك، الذي يعزز من امتصاص الكالسيوم في الجسم.
تخفيف آلام المفاصل
تعتبر آلام المفاصل من المشاكل الشائعة، ويمكن أن تكون محبطة للغاية ويظهر القريص خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تخفيف الألم والتورم الناتج عن التهاب المفاصل ويمكن تناول القريص كشاي أو إضافته إلى الأطعمة، مما يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين حركة المفاصل.
فوائد صحية أخرى
تتجاوز فوائد القريص التعامل مع مشاكل العظام والمفاصل ويستخدم هذا النبات أيضًا لدعم صحة الجهاز البولي، حيث يعتقد أنه يساعد في طرد السموم من الجسم ويعزز من صحة الكلى بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القريص على مضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي وتحارب الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
كيفية استخدام نبات القريص
يمكن استخدام نبات القريص بعدة طرق ويمكن تحضيره كشاي عن طريق غلي الأوراق الطازجة أو الجافة في الماء. كما يمكن إضافته إلى الحساء والسلطات ويفضل استخدام القريص الطازج، ولكن يمكن أيضًا استخدامه المجفف ومن المهم تجنب ملامسة الأوراق الطازجة للجلد، حيث قد تسبب حكة بسبب الأشواك.
يعتبر نبات القريص خيارًا طبيعيًا ممتازًا لعلاج هشاشة العظام وآلام المفاصل، بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى المتعددة ومن خلال تضمينه في النظام الغذائي، يمكن للأفراد الاستفادة من خصائصه العلاجية وتعزيز صحتهم العامة ولكن يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي علاج جديد، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية.