يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية للتخلص من الأرق والآلام المزعجة التي تمنع النوم لكن المفاجأة أن هناك نوع من البهارات موجود في كل منزل يمكنه أن يمنحك نوما عميقا ويخفف أي ألم تشعر به بفضل مكوناته الطبيعية التي تهدئ الأعصاب وتريح الجسم بشكل كامل.
ما هو البهار السحري الذي يساعدك على النوم ويخفف الألم
أكدت العديد من الدراسات أن القرفة تعتبر من أقوى البهارات التي تساهم في تهدئة الجسم والتخلص من التوتر حيث تعمل على استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على الشعور بالراحة والنعاس كما أن القرفة تحتوي على خصائص طبيعية تخفف الآلام مثل الصداع وآلام المفاصل والمعدة.
فوائد القرفة الرائعة للجسم قبل النوم
تناول القرفة قبل النوم يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالقلق والتوتر كما أنها تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم مما يمنع الشعور بالجوع أثناء الليل وتعمل أيضا على تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخات والغازات وتساعد على حماية الجسم من الالتهابات.
طريقة تحضير مشروب القرفة للحصول على نوم هادئ
لتحضير المشروب يتم غلي نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يترك ليبرد قليلا وبعدها يضاف إليه نصف ملعقة عسل ويتم شرب نصف كوب دافئ قبل النوم مباشرة ويمكن تكرار هذه الوصفة يوميا للحصول على أفضل نتيجة.
نصيحة مهمة لكل من يعاني من الأرق والآلام
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو تعاني من آلام مستمرة في الجسم فعليك بتجربة مشروب القرفة الطبيعي قبل النوم مع الحفاظ على تناول وجبات خفيفة مساء والابتعاد عن المنبهات لأن هذه العادات مع القرفة ستساعدك في التخلص من الأرق والشعور براحة واسترخاء طوال الليل.