يُعد العرقسوس أحد المشروبات الرمضانية الأكثر شعبية، حيث يحرص الكثيرون على تناوله، خاصة على وجبة الإفطار، حيث يقوم الكثيرون منا بكسر صيامهم به يومياً، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، لا سيما بالنسبة للرجال.
تحذيرات من الإفراط في تناول العرقسوس
حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري وخبير التغذية العلاجية، من الإفراط في تناول العرقسوس خلال شهر رمضان، مشيراً إلى أن له تأثيرات سلبية على الصحة الذكورية. وأكد خلال استضافته في برنامج “أنا وهو وهي” على قناة “صدى البلد” على ضرورة تناوله بكميات معتدلة لتجنب أي آثار جانبية محتملة.
مخاطر صحية أخرى للإفراط في تناول العرقسوس
بالإضافة إلى تأثيره على الصحة الذكورية، يشكل الإفراط في تناول العرقسوس مخاطر صحية أخرى، تشمل:
- احتباس السوائل: يزيد العرقسوس من احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تفاقم حالات قصور القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
- ارتفاع ضغط الدم: يرفع العرقسوس ضغط الدم، لذا يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تجنب استهلاكه بكميات كبيرة.
- اضطرابات العضلات والأعصاب (فرط التوتر): يمكن أن يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بفرط التوتر واضطرابات العضلات والأعصاب.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم: يزيد العرقسوس من خطر انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، مما يشكل خطراً على الأشخاص الذين يعانون من نقص البوتاسيوم.
- تفاقم أمراض الكلى: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من العرقسوس يومياً على الإفطار خلال شهر رمضان إلى تفاقم أمراض الكلى.
- التأثير على الهرمونات الذكرية: يحتوي العرقسوس على مركبات يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الصحة الجنسية.
نصائح لتناول العرقسوس بأمان
- تناول العرقسوس بكميات معتدلة، وعدم الإفراط فيه.
- استشر طبيبك قبل تناول العرقسوس إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، أو أمراض الكلى، أو نقص البوتاسيوم.
- تجنب تناول العرقسوس إذا كنت تتناول أي أدوية، خاصة أدوية ارتفاع ضغط الدم، أو أدوية القلب، أو مدرات البول.
ما هي المشروبات التي يمكن استبدال العرقسوس بها؟
يمكن استبدال العرقسوس بمشروبات رمضانية صحية أخرى، مثل التمر الهندي، أو الكركديه، أو قمر الدين.