يُعتبر اختبار تحمل الجلوكوز الفموي من الأدوات المهمة في تشخيص مشاكل مستوى السكر في الدم، حيث يساهم في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري أو ما إذا كان في مرحلة ما قبل السكري، في هذا المقال، سوف نستعرض كيفية إجراء هذا الاختبار، مع التركيز على المعدلات الطبيعية للسكر في الدم، بالإضافة إلى الأعشاب المفيدة التي تساهم في تنظيم مستوى السكر.
اختبار تحمل الجلوكوز الفموي: الإجراء والنتائج
- يشير اختبار تحمل الجلوكوز الفموي إلى معدل السكر في الدم بعد تناول سائل يحتوي على الجلوكوز، يعتبر هذا الاختبار وسيلة فعالة لتحديد ما إذا كان مستوى السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي أو إذا كان هناك اضطرابات صحية مثل مرض السكري.
- المعدلات الطبيعية: يجب أن تكون مستويات السكر في الدم أقل من 140 ملجم/ديسيلتر (7.8 مللي مول/لتر).
- مستوى السكر المرتفع: تشير القراءات التي تتجاوز 200 ملجم/ديسيلتر (11.1 مللي مول/لتر) بعد ساعتين من تناول الجلوكوز إلى الإصابة بمرض السكري.
- المرحلة المبكرة: إذا كانت القراءات تتراوح بين 140 و199 ملجم/ديسيلتر (7.8 و11.0 مللي مول/لتر)، فهذا يدل على مرحلة ما قبل السكري.
الأعشاب المفيدة لتنظيم مستويات السكر في الدم
هناك العديد من الأعشاب التي يُعتقد أنها تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي، قد تكون هذه الأعشاب إضافة مفيدة لمن يعانون من ارتفاع مستويات السكر، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية خافضة للسكر.
- الصبار: يساعد في خفض مستويات السكر في الدم عند تناول ملعقتين من عصيره يومياً.
- الحنظل (البطيخ المر): يساعد في مكافحة مرض السكري بفعالية.
- القرفة: تعمل على تقليل مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- الحلبة: تساهم في تحسين وظائف الجسم بشكل عام وخفض مستويات الكوليسترول.
أعشاب أخرى لتحسين صحة الجسم
- شوك الحليب: يُستخدم بشكل رئيسي لعلاج مشكلات الكبد، وله خصائص مضادة للأكسدة.
- الزنجبيل: يقلل من مستويات السكر في الدم دون التأثير على مستوى الأنسولين، مما يقلل من مقاومة الأنسولين.
- الجيمنيما: يساهم في تقليل كمية السكر الممتصة في الأمعاء، ويعمل على تقليل التفاعل بين السكر والأنسجة في الجهاز الهضمي.