تُعتبر عشبة الزعتر واحدة من أبرز الأعشاب الطبية المستخدمة في الطب القديم والحديث على حد سواء، تتميز برائحتها العطرية الفريدة وطعمها اللذيذ، مما يجعلها مكون رئيسي في المطابخ العالمية، لكن إلى جانب استخداماتها الغذائية، تحمل عشبة الزعتر فوائد صحية مذهلة، حيث تحتوي على مجموعة من المركبات النشطة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة وعلاج العديد من الأمراض.
عشبة تحتوي على كنز من الفوائد
نصح خبراء تغذية بتناول الزعتر نظرا لفوائده الصحية المتعددة، ومن تلك الفوائد؛ الوقاية من الأمراض، حيث يساعد في الوقاية من مرض السكري، أمراض القلب، والتهاب المفاصل بفضل قدرته على تقليل الالتهاب في الجسم، وكذلك تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، تهدئة السعال، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات.
الفوائد الصحية المتعددة لعشبة الزعتر
تشير الأبحاث إلى أن الزعتر يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لدعم الجهاز المناعي، كما يُعتبر علاجًا طبيعيًا فعالًا لمشاكل الجهاز التنفسي، ويُستخدم في تخفيف السعال والتهاب الحلق. بالإضافة إلى العديد من الفوائد ومنها :-
- يحتوي الزعتر على مركبات تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار، مما يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يُستخدم الزعتر في الطب التقليدي كعلاج طبيعي للتوتر والقلق، حيث يُعزز من الاسترخاء.
- يحتوي الزعتر على زيوت أساسية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد في الحفاظ على صحة الخلايا.
- تشير بعض الأبحاث إلى أن الزعتر قد يُساعد في تعزيز الذاكرة والوظائف العقلية.
- يُعتبر الزعتر مضادًا للالتهابات، مما يُساعد في تقليل الألم والالتهابات في الجسم.
- يُستخدم الزعتر في تخفيف السعال والتهاب الحلق، كما يُساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالربو.