يُعد اختبار تحمل الجلوكوز الفموي من الأدوات الهامة لتشخيص مستويات السكر في الدم وتحديد ما إذا كان الشخص معرضًا للإصابة بمرض السكري، يعتمد الاختبار على قياس كيفية استجابة الجسم لمادة سكرية بعد الصيام لفترة معينة، كما تتوافر العديد من الأعشاب الطبيعية التي قد تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم، في هذا المقال سنتناول كيفية إجراء اختبار تحمل الجلوكوز بالإضافة إلى بعض الأعشاب المفيدة في تنظيم مستويات السكر.
كيفية إجراء اختبار تحمل الجلوكوز
يعد اختبار تحمل الجلوكوز الفموي من الفحوصات التي تقيس قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز، يتطلب إجراء هذا الاختبار صيامًا لمدة ليلة كاملة، ومن ثم تناول مشروب يحتوي على الجلوكوز، بعد ذلك يتم قياس مستوى السكر في الدم على مدار ساعتين لتحديد مستوى الجلوكوز في الدم.
1. القراءات الطبيعية: يجب أن تكون مستويات السكر في الدم أقل من 140 ملجم/ديسيلتر (7.8 مللي مول/لتر) بعد ساعتين من تناول المشروب السكري.
2. القراءات غير الطبيعية: إذا كانت القراءة تتراوح بين 140 و199 ملجم/ديسيلتر (7.8 و11.0 مللي مول/لتر)، فإن ذلك يشير إلى مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري.
3. الإصابة بالسكري: إذا كانت القراءة تزيد عن 200 ملجم/ديسيلتر (11.1 مللي مول/لتر)، فإن ذلك يشير إلى الإصابة بمرض السكري.
الأعشاب الطبيعية لتنظيم السكر في الدم
بالإضافة إلى الفحوصات الطبية، يُمكن أن تساهم بعض الأعشاب في تحسين مستويات السكر في الدم، إليكم بعض الأعشاب التي تُستخدم لهذا الغرض:
1. الصبار
يُعتبر الصبار من الأعشاب المفيدة في خفض مستويات السكر في الدم. عند تناوله بمقدار ملعقتين من عصيره يومياً، يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر لدى المرضى المصابين بالسكري، ومع ذلك، ينبغي على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية خفض السكر استشارة الطبيب قبل استخدامه.
2. الحنظل (البطيخ المر)
يُعرف الحنظل بفعاليته في مكافحة مرض السكري، يمكن تناوله كجزء من النظام الغذائي للمرضى المصابين بالسكري بفضل تأثيره المباشر في تقليل مستويات السكر في الدم.
3. القرفة
تُعد القرفة من الأعشاب الشهيرة التي تعمل على تقليل مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى فوائدها في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، يمكن إضافة القرفة إلى النظام الغذائي اليومي بطرق مختلفة مثل إضافتها للمشروبات أو الأطعمة.
4. الحلبة
تُعد الحلبة من الأعشاب التي تساهم في تحسين وظائف الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، يمكن تناول الحلبة بطرق متنوعة مثل شاي الحلبة أو إضافتها إلى الأطعمة.
5. شوك الحليب
يُستخدم شوك الحليب بشكل أساسي لعلاج مشاكل الكبد، وله خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل تأثيرات مرض السكري.
6. الزنجبيل
يُعتبر الزنجبيل من الأعشاب التقليدية التي تُستخدم لتحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى قدرته على تقليل مستويات السكر في الدم، يعمل الزنجبيل على تقليل مقاومة الأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر.
7. عشبة الجيمنيما
تُستخدم عشبة الجيمنيما لتقليل امتصاص السكر في الأمعاء، كما تساعد في تثبيط التفاعل بين السكر والأنسجة في الجهاز الهضمي، هذا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم.
ضرورة استشارة الطبيب
على الرغم من الفوائد المحتملة لهذه الأعشاب في تقليل مستويات السكر في الدم، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي من هذه