مع تقدم العمر، يواجه الكثير من الأشخاص تحديات صحية متعلقة بالشيخوخة، ومن أبرز هذه التحديات تدهور الذاكرة، وتتأثر العديد من القدرات العقلية مع تقدم السن، مما ينعكس على القدرة على التفكير والتركيز، لذلك أصبح البحث عن علاجات طبيعية للحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة أحد الأمور المهمة التي تهم كبار السن، ومن بين هذه العلاجات، تبرز عشبة الجنكة كأحد الحلول الفعالة التي تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة.
فوائد الجنكة للذاكرة
تعتبر الجنكة من أقدم النباتات المستخدمة في الطب التقليدي، وتتميز بخصائصها الفعالة في تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ، وتحتوي هذه العشبة على مركبات فلافونويدية تعمل كمضادات أكسدة قوية، بالإضافة إلى التربينويدات التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، وتشير الدراسات إلى أن الجنكة تساعد في تحسين الذاكرة والانتباه لدى البالغين الأصحاء، وكذلك تقليل أعراض القلق لدى من يعانون منه، ويعتبر مستخلص الجنكة مفيدًا أيضًا في التخفيف من أعراض الخرف، رغم أنه لا يوجد إثبات قطعي حول فعاليتها مقارنة بالأدوية المتخصصة في معالجة الزهايمر.
كيفية استخدام الجنكة
يمكن استخدام الجنكة بشكل فعال من خلال المكملات الغذائية المتاحة في الصيدليات، مثل أقراص الجنكة التي تحتوي على مستخلصات مركزة من هذه العشبة.
تناول المكملات بانتظام لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة وتقليل القلق، كما أن الجنكة يمكن أن تساهم في تحسين الأداء العقلي بشكل عام وتعزيز التركيز والانتباه، ورغم فعاليتها في تحسين الذاكرة، لا ينبغي الاعتماد عليها كعلاج رئيسي لأمراض مثل الزهايمر أو الخرف، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدامها مع الأدوية الأخرى.