العرقسوس، ذلك المشروب الرمضاني المنعش، ليس مجرد مشروب تقليدي بل هو نبات ذو فوائد صحية جمة، ولكنه في الوقت نفسه يحمل بعض المخاطر إذا تم تناوله بإفراط، فلنتعرف على فوائد وأضرار هذا النبات العشبي.
فوائد العرقسوس:
- مضاد للالتهابات: يحتوي العرقسوس على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف التهابات الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد العرقسوس في علاج قرحة المعدة والتهاب القولون، كما أنه يخفف من حرقة المعدة وعسر الهضم.
- دعم صحة الجهاز التنفسي: يستخدم العرقسوس في علاج السعال والتهاب الحلق والربو، حيث يساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتخفيف البلغم.
- تعزيز صحة الكبد: يحتوي العرقسوس على مركبات تساعد في حماية الكبد من التلف وتحسين وظائفه.
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي العرقسوس على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
- تخفيف التوتر والقلق: يساعد العرقسوس في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.
- مضاد للفيروسات: أظهرت بعض الدراسات أن العرقسوس قد يكون له تأثير مضاد للفيروسات، بما في ذلك فيروسات الإنفلونزا والهربس.
أضرار العرقسوس:
- ارتفاع ضغط الدم: يحتوي العرقسوس على مركب يسمى الجليسيريزين، الذي يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم واحتجاز السوائل في الجسم.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول العرقسوس إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم، مما قد يسبب ضعف العضلات وتشنجات و اضطرابات في القلب.
- مشاكل في القلب: قد يؤدي الإفراط في تناول العرقسوس إلى مشاكل في القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
- تفاعلات دوائية: قد يتفاعل العرقسوس مع بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القلب ومدرات البول.
- مشاكل أثناء الحمل والرضاعة: يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناول العرقسوس، حيث قد يسبب مضاعفات.
- مشاكل في الكلى: قد يؤدي الإفراط في تناول العرقسوس إلى مشاكل في الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
- ضعف جنسي: أثبتت بعض الدراسات أن كثرة تناول العرقسوس عند الرجال تؤدي إلى ضعف جنسي.
نصائح لتناول العرقسوس بأمان:
- تناول العرقسوس بكميات معتدلة.
- تجنب تناول العرقسوس إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى.
- استشر طبيبك قبل تناول العرقسوس إذا كنت تتناول أي أدوية.
- تجنب تناول العرقسوس أثناء الحمل والرضاعة.
- تجنب تناول العرقسوس يوميًا، ويفضل تناوله على فترات متباعدة.