يعتبر تنظيف القولون بشكل دوري وسيلة فعالة للوقاية من العديد من المشكلات الهضمية، حيث يساعد في تقليل الانتفاخ وغازات المعدة التي يعاني منها الكثيرون وترجع هذه المشكلات غالبًا إلى سوء التغذية، أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، أو التعرض المستمر للتوتر ورغم توافر أدوية لعلاج الإمساك وآلام القولون، تظل الحلول الطبيعية الخيار الأمثل للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
مشروب النعناع ودوره في تهدئة القولون
تتعدد أسباب آلام القولون، من التدخين والإفراط في تناول الأطعمة الحارة إلى الضغوط النفسية والانفعالات العصبية وفي لقاء تلفزيوني، أوصى الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بجامعة القاهرة، بضرورة تناول مشروب النعناع الساخن بانتظام، لما له من قدرة على تحسين عملية الهضم وتخفيف انتفاخات القولون وتقلصات البطن كما نصح بإضافة الكركم إلى الطعام، نظرًا لدوره الفعال في التخلص من الفضلات المتراكمة بالقولون.
فوائد عشبة السنامكي
لا يقتصر علاج القولون بالأعشاب على النعناع فقط، بل تعد عشبة السنامكي، المعروفة أيضًا بـالسنا، من الخيارات الطبيعية المميزة وهي متوفرة لدى العطارين وفي الصيدليات على هيئة كبسولات تعمل على تطهير القولون وإزالة بقايا الطعام المتراكمة في المعدة ولم تكتسب هذه العشبة لقب “العشبة السحرية” من فراغ، إذ تقدم فوائد مذهلة، منها:
- بفضل احتوائها على مركبات “الجلوكوسيدات”، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء والتخفيف من الإمساك.
- حيث تستخدم كمطهر طبيعي يساعد على إزالة السموم والفضلات المتراكمة.
- بفضل احتوائها على الزيوت العطرية التي تحدّ من تكاثر البكتيريا، خاصة في حالات الالتهابات المعوية.
الكمون وعلاج عسر الهضم
يعد الكمون من الأعشاب الفعالة في التخفيف من الأعراض المرتبطة بعسر الهضم، مثل حرقة المعدة والغثيان، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأحماض “أوميجا 3” وفي حديث تلفزيوني، أوضح الدكتور محمد عصمت خورشيد، استشاري مناظير الجهاز الهضمي، أن تناول مشروب الكمون الدافئ على معدة فارغة يساعد في التخلص من الغازات المتراكمة في المعدة، مما يقلل من انتفاخ القولون ويحسن حركة الأمعاء، وبالتالي يساهم في مكافحة الإمساك.