“اقهر السكري التراكمي ومضاعفته الخطيرة”.. كوب واحد من هذا المشروب السحري ومفعولة الجهنمي يضبط السكر في الدم بشكل فورري!!

كشف طبيب الأسرة، سعود الشهري، عن علامات هبوط السكر وطرق التعامل معه لتجنب فقدان الوعي أو الدخول في غيبوبة.

وأوضح الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تويتر، أن انخفاض مستوى السكر في الدم إلى 60 أو أقل يُعدّ هبوطًا، مشيرًا إلى أن أعراضه تشمل الرجفة، التعرق المفاجئ، الصداع الشديد، الجوع الحاد، الدوخة، تشوش الرؤية، ضعف التركيز، وتغيرات في المزاج، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى فقدان الوعي.

أما عن الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الحالة، فقد أوصى الشهري بتناول كوب من الماء مذاب فيه ملعقتان من السكر، أو شرب كوب من العصير المحلى، ثم الانتظار لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل إعادة قياس مستوى السكر فإذا تجاوز 70، يكون الوضع آمنًا، أما إذا ظل أقل من 70، فيجب تناول كوب آخر من العصير أو الماء المحلى بالعسل أو السكر.

كما حذر من تناول الحلاوة الطحينية أو الشوكولاتة عند هبوط السكر، لأن احتواءهما على الدهون يبطئ عملية الامتصاص، مما يؤخر ارتفاع مستوى السكر في الدم.

مشروبات مناسبة لمرضى السكري

يُفضل لمرضى السكري تناول المشروبات الخالية من السكر أو منخفضة المحتوى السكري للحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم يعد الماء الخيار الأمثل عند الشعور بالعطش، كما يمكن شرب عصير الليمون غير المحلى ومع ذلك، من المهم الانتباه إلى أن معظم المشروبات، بما في ذلك عصائر الخضروات، تحتوي على بعض السعرات الحرارية، لذا يجب استهلاكها باعتدال.

أما المشروبات المشتقة من منتجات الألبان، حتى وإن كانت قليلة الدسم، فهي تحتوي على سكر اللاكتوز الموجود طبيعيًا في الحليب، مما يستدعي حساب سعراتها الحرارية وإدراجها ضمن فئة النشويات عند التخطيط للنظام الغذائي.