يرغب الكثيرون في معرفة طرق فعالة تساعد في خسارة الوزن وخاصة في شهر رمضان المبارك، والذي عادة ما يشهد الكثير من العزومات والوجبات السريعة والدسمة، وهو أمر قد يجعل البعض يتخوف من زيادة وزنه خلال هذه الفترة، ولا سيما محبي المشروبات الساخنة والعصائر التي يضاف لها الكثير من السكر.
وصفة سحرية للتخسيس باستخدام القهوة
كشفت التقارير المنشورة مؤخرًا عن كون إضافة عصير الليمون إلى القهوة يعزز من عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون المتراكمة، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل أسرع.
فبحسب التقارير، فالليمون عند دخوله على القهوة يساهم بشكل كبير في حرق الدهون وتقليل السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم.
وقد جاءت طريقة تحضير القهوة على هذا النحو:
- حضّر القهوة بالطريقة المعتادة واتركها تغلي.
- أضف عصير ليمونة واحدة بعد التصفية.
- تناول المشروب صباحًا يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
مشروبات تساعد على التخسيس
كشف بعض خبراء التغذئية عن كون القرفة من الأعشاب الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، ووجودها مع القهوة يساعد على حرق دهون الجسم بشكل سريع، كما تساهم في الإحساس بالشبع.
وطريقة تحضيرها على النحو التالي:
- أضف رشة صغيرة من القرفة إلى كوب القهوة الساخن.
- استمتع بالمذاق الرائع والفوائد الصحية في نفس الوقت!
وينصح البعض كذلك بتناول القهوة الخضراء والتي تملك قدرة كبيرة في مساعدة الجسم على خسارة الدهون بأسرع وقت ممكن ويتم تحضيرها على طريق إضافة ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء المطحونة لكل كوب من الماء ومن ثم استخدام ماكينة القهوة وتصفية المشروب من الماء.