عند تناول البرتقال، يتخلص معظم الناس من قشوره دون إدراك أنها تحتوي على فوائد صحية وعملية مذهلة، قشور البرتقال غنية بالمركبات الغذائية والمضادة للأكسدة، ويمكن استخدامها بطرق متعددة في العناية بالصحة، الجمال، والتنظيف، في هذا المقال، سنتعرف على أبرز فوائدها وكيفية الاستفادة منها.
فوائد قشور البرتقال
1. تعزيز صحة الجهاز المناعي
تحتوي قشور البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الالتهابات ونزلات البرد.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
الألياف الموجودة في قشور البرتقال تدعم صحة الأمعاء، تسهل عملية الهضم، وتساعد في الوقاية من الإمساك والانتفاخ.
3. تقليل الكوليسترول وحماية القلب
قشور البرتقال غنية بمركبات الفلافونويد التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تعزيز صحة البشرة
بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساعد قشور البرتقال في محاربة الشيخوخة المبكرة، تفتيح البشرة، وتقليل البقع الداكنة، يمكن استخدامها في أقنعة طبيعية لعلاج حب الشباب وتنظيف المسام.
5. المساعدة في فقدان الوزن
تحتوي قشور البرتقال على مركبات طبيعية تساعد في زيادة معدل حرق الدهون، كما أن الألياف تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول الطعام بكميات زائدة.
6. تنظيف الجسم من السموم
قشور البرتقال تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم وظائف الكبد وتساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
استخدامات قشور البرتقال
- إضافتها إلى المشروبات والأطعمة: يمكن بشر قشور البرتقال وإضافتها إلى الشاي، الحلويات، العصائر، والمخبوزات لمنحها نكهة مميزة.
- تحضير مشروب صحي: يمكن غلي قشور البرتقال مع الماء وشربه لتعزيز المناعة وتحسين الهضم.
- تنظيف المنزل: تحتوي قشور البرتقال على زيوت طبيعية مضادة للبكتيريا، مما يجعلها فعالة في تنظيف الأسطح وإزالة الروائح الكريهة.