اللب السوري مش مجرد تسالي نتسلى بيها قدام التلفزيون أو في القعدة مع الصحاب، ده كنز صحي مليان فوائد جسمك محتاجها لو كنت فاكر إنه مجرد وجبة خفيفة، لازم تراجع حساباتك، لأنه بيحمل في طياته فوائد رهيبة هتحسن صحتك بشكل عام تعال نتعرف على أهم الأسباب اللي تخليك تضيف اللب السوري لروتينك اليومي.
يقوي القلب ويحافظ على صحتك
اللب السوري غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية غير المشبعة اللي بتساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتحمي القلب من الأمراض كمان، المغنيسيوم اللي فيه بيحافظ على استقرار ضغط الدم، وده بيقلل خطر الإصابة بالجلطات.
يعزز المناعة ويحارب الأمراض
لو بتدور على طريقة طبيعية تقوي بيها جهازك المناعي، فاللب السوري مليان بالزنك والسيلينيوم، واللي هما عنصرين أساسيين في دعم المناعة وحماية الجسم من الفيروسات والعدوى.
يحسن المزاج ويقلل التوتر
محتاج تهدأ وتحس بالراحة؟ اللب السوري بيحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني بيحفز إنتاج السيروتونين في المخ، واللي معروف بهرمون السعادة ده معناه إنك هتحس براحة نفسية وهتقلل من التوتر والقلق.
يحافظ على صحة البشرة والشعر
علشان بشرتك تكون نضرة وشعرك يبقى قوي وصحي، لازم تهتم بالتغذية، وهنا بييجي دور اللب السوري الغني بفيتامين E اللي بيحمي البشرة من التجاعيد ويحافظ على نعومتها، وكمان بيقوي الشعر ويمنع تساقطه.
يساعد في إنقاص الوزن
رغم إن اللب السوري غني بالسعرات الحرارية، إلا إنه بيمنحك إحساس بالشبع لفترة طويلة بفضل الألياف والبروتينات اللي فيه، وده بيقلل من رغبتك في تناول وجبات دسمة، وبيساعدك في الحفاظ على وزنك أو فقدانه.
يحسن صحة العظام
لو عاوز تحافظ على عظام قوية وتقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام، فاللب السوري مليان بالمغنيسيوم والفوسفور، وهما عنصرين مهمين لصحة العظام وتقويتها.
خد اللب السوري معاك في كل مكان
بدل ما تعتمد على السناكس المصنعة والمليانة سكريات ومواد حافظة، خليك ذكي وخد كيس لب سوري في جيبك، هيكون اختيار صحي ولذيذ في نفس الوقت بس خد بالك، الاعتدال مطلوب علشان تستفيد من فوائده بدون زيادة في الوزن.