تعد الأعشاب الطبيعية مصدرًا هامًا للعلاجات التقليدية والمكملات الغذائية، حيث تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض ومن بين هذه الأعشاب التي حظيت باهتمام واسع وتأتي عشبة المريمية الحمراء التي تعتبر من النباتات العطرية والطبية ذات الفوائد العديدة وتتميز المريمية الحمراء بلونها المميز ورائحتها العطرة وتستخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ودعم صحة الجهاز التنفسي وتعزيز المناعة بالإضافة إلى فوائدها التجميلية للبشرة والشعر ، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد عشبة المريمية الحمراء وأهميتها للصحة وكيفية استخدامها إلى جانب بعض المعلومات الإضافية عنها.
فوائد وأهمية عشبة المريمية الحمراء
تحتوي عشبة المريمية الحمراء على مجموعة غنية من المركبات النشطة التي تمنحها خصائص علاجية مذهلة وفيما يلي بعض الفوائد الصحية التي توفرها هذه العشبة:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي : تساعد المريمية الحمراء في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم نظرًا لقدرتها على تحسين عملية الهضم وتحفيز إنتاج العصارات الهضمية.
- دعم صحة الجهاز التنفسي : تمتلك العشبة خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة مما يجعلها فعالة في تخفيف التهابات الحلق والتخفيف من أعراض نزلات البرد والسعال.
- تعزيز المناعة : تحتوي المريمية الحمراء على مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض الناتجة عن الالتهابات والجذور الحرة.
- تحسين صحة القلب : تساعد هذه العشبة في تحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات الكوليسترول الضار مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- دعم صحة الدماغ والذاكرة : تعمل المركبات الموجودة في المريمية الحمراء على تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والحد من التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر.
- فوائد للبشرة والشعر : بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات وتساعد المريمية الحمراء في الحفاظ على صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد وعلاج حب الشباب، كما تعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
طريقة استخدام عشبة المريمية الحمراء
تتنوع طرق استخدام عشبة المريمية الحمراء حسب الغرض العلاجي أو الوقائي ومن أبرز طرق استخدامها:
- تحضير شاي المريمية الحمراء : يُعتبر شاي المريمية من أشهر الطرق للاستفادة من فوائدها، حيث يتم تحضيره عن طريق:
- غلي كوب من الماء.
- إضافة ملعقة صغيرة من أوراق المريمية الحمراء المجففة.
- ترك المزيج ينقع لمدة 10-15 دقيقة.
- تصفيته وشربه دافئًا ويمكن إضافة العسل للتحلية.
- استخدام مستخلص المريمية الحمراء : يتوفر مستخلص المريمية الحمراء في شكل سائل أو كبسولات ويستخدم كمكمل غذائي لتعزيز الصحة العامة ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- الاستعمال الموضعي للبشرة والشعر : يمكن استخدام مغلي المريمية الحمراء كغسول للبشرة لعلاج حب الشباب وتهدئة الالتهابات ، كما يمكن شطف الشعر به لتعزيز قوته ولمعانه.
- إضافة المريمية إلى الأطعمة : يمكن إدخال المريمية الحمراء في بعض الوصفات الغذائية ، حيث تُستخدم كتوابل تضيف نكهة مميزة إلى اللحوم والمأكولات المختلفة.
معلومات إضافية عن عشبة المريمية الحمراء
تنمو عشبة المريمية الحمراء في المناطق المعتدلة خاصة في البحر الأبيض المتوسط وأمريكا الشمالية والمكونات الفعالة تحتوي على مركبات مثل الفلافونويدات والأحماض الفينولية والزيوت العطرية التي تمنحها خصائصها العلاجية ، ويُفضل عدم تناولها بكميات مفرطة ويجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل استخدامها ويُفضل حفظ أوراق المريمية الحمراء في مكان جاف ومظلم للحفاظ على جودتها وفوائدها.