يعتبر الموز من الفواكه المحبوبة على نطاق واسع بين الصغار والكبار، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ وسهولة تناوله بالإضافة إلى ذلك، فإن الموز غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعده على أداء وظائفه الحيوية بكفاءة ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى وجود أضرار محتملة عند الإفراط في تناول هذه الفاكهة.
الإفراط في تناول الموز
رغم الفوائد المتعددة للموز، حذر عالمان من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضائية من أن تناول كميات كبيرة من الموز يومياً قد يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة والسبب الرئيسي يعود إلى محتوى الموز العالي من السكر والسعرات الحرارية، مما قد يسهم في زيادة الوزن إذا تم استهلاكه بشكل مفرط، كما أن ارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة تناول كميات كبيرة من الموز يمكن أن يكون ضاراً، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تنظيم السكر.
إشعاع الموز
أوضح العالمان أن الموز يحتوي على عنصر البوتاسيوم، ولكنه يحتوي أيضاً على البوتاسيوم-40، وهو مصدر للإشعاع وقد ذكروا أن تناول حبة واحدة من الموز يزود الجسم بجرعة إشعاع تبلغ حوالي 0.0778 ميكروسيفرت، وهي كمية ضئيلة جداً بالمقارنة، فإن الفحص بالأشعة المقطعية للصدر يعادل التعرض لجرعة إشعاعية تعادل تناول 70 ألف موزة.
ومع ذلك، نفى الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، صحة هذه الادعاءات، مؤكدًا أن تركيز البوتاسيوم-40 في الموز ضئيل جداً ولا يمثل أي خطر على صحة الإنسان.
على الرغم من أن الموز يوفر فوائد صحية عديدة، إلا أنه من المهم تناوله باعتدال والإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية، لذا يجب مراعاة الكميات المناسبة للحفاظ على الصحة العامة.