يبحث الكثير من الأشخاص في شهر رمضان عن طرق طبيعية تساعدهم على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ومع الصيام لساعات طويلة يصبح الجسم مهيأ لحرق الدهون بشكل أفضل ولذلك كشفت خبيرة تغذية عن مشروب سحري إذا تم تناوله على الإفطار يساعد في تحويل الجسم إلى ماكينة حرق دهون ويحقق نتائج مذهلة تصل إلى خسارة عشرين كيلو في شهر رمضان.
مكونات المشروب السحري لحرق الدهون في رمضان
- كوب من الماء الدافئ
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة تحضير مشروب حرق الدهون
- ضعي الماء الدافئ في كوب
- أضيفي القرفة والزنجبيل وقلبي المكونات جيدا حتى تذوب
- أضيفي عصير الليمون مع العسل وقلبي الخليط مرة أخرى حتى يمتزج تماما
- اتركي المشروب لمدة خمس دقائق ثم اشربيه مباشرة على الإفطار
فوائد المشروب السحري خلال رمضان
- يساعد القرفة والزنجبيل على رفع معدل الحرق في الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة
- يعمل الليمون على تنظيف الجسم من السموم وتعزيز عملية الهضم
- يساهم العسل في إعطاء طاقة طبيعية للجسم دون رفع مستوى السكر بشكل مبالغ فيه
- يساعد تناول المشروب بشكل يومي على تقليل الشهية والشعور بالشبع لفترة أطول
كيفية استخدام المشروب بشكل صحيح لتحقيق أفضل نتيجة
- اشربي هذا المشروب يوميا عند الإفطار مباشرة قبل تناول أي طعام
- احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء طوال ساعات الإفطار لدعم عملية الحرق
- اتبعي نظاما غذائيا صحيا يحتوي على الخضروات والبروتينات الخفيفة وابتعدي عن الأطعمة المقلية والحلويات
- مارسي أي نشاط بدني خفيف مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميا بعد الإفطار