مشكلة الإمساك من أهم مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، حيث قد يرجع الإصابة بالإمساك إلى عدة عوامل رئيسية مختلفة أهمها عوامل وراثية أو اتباع نظام غذائي غير صحي، وقد ينتج عن الإمساك تكون الغازات والانتفاخات وهذا ما يجعل الشخص يشعر بعدم الراحة، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية بعض الأعشاب في علاج الإمساك والوقاية منه بشكل آمن وفعال، وسوف نتعرف على أهم تلك الأعشاب في السطور القادمة.
اليانسون
يعد اليانسون من الأعشاب الآمنة في الاستخدام سواء للكبار أو الصغار، فهو غني ببعض الزيوت الطيارة التي تساهم في التخلص من الإمساك وتهدئة القولون العصبي، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب من مشروب اليانسون بعض تناول الوجبة من أجل تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخات.
البابونج
يحتوي البابونج على بعض الخصائص التي تساهم في استرخاء عضلات البطن وتهدئة القولون العصبي، وبالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخات وآلام المعدة، ويتم استخدامه من خلال تناوله كشاي بعد تناول الوجبة أو عند الشعور بالألم.
الكمون
الكمون يعد من الأعشاب التي لا يعلم الكثير من الأشخاص بفوائدها الجبارة، حيث يعد من أفضل الأعشاب التي تساعد على طرد الغازات والتخلص من الأسماك بفاعلية كبيرة، ويتم استخدامه من خلال تناول كوب منقوع الكمون مع عصير الليمون في الصباح على الريق، فهذا يعمل على تنقية الجسم من السموم بالاضافة إلى العمل على التخلص من الإمساك.