المشروبات تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم، إذ تساعد في ترطيب الجسم وتعزيز وظائف الأعضاء المختلفة، وتمنح المشروبات المتنوعة الجسم العناصر الغذائية اللازمة وتساعد على تحسين عملية الهضم، تعزيز النشاط البدني والعقلي، وتساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، وفي رمضان، يحتاج الجسم إلى مشروبات صحية للحفاظ على توازنه، ومن أبرز هذه المشروبات هو فنجان القهوة الذي يحتوي على العديد من الفوائد.
فوائد القهوة بعد الطعام
تناول القهوة بعد الطعام له فوائد عديدة
- يساعد على الهضم بفضل تأثير الكافيين على الجهاز العصبي المركزي، حيث يعزز الكافيين من نشاط الجهاز الهضمي، ويخفف من الشعور بالثقل بعد تناول الطعام
- كما أن القهوة تعمل على زيادة التركيز والنشاط العقلي، مما يجعلها خيارًا جيدًا خاصة في فترة ما بعد الظهيرة، وينصح بتناولها بنسبة معتدلة للحصول على أفضل النتائج الصحية.
كيفية تحضير القهوة بشكل صحيح
المكونات
- فنجان من القهوة المطحونة.
- كوب من الماء المغلي.
- سكر حسب الرغبة (اختياري).
طريقة التحضير
- ضع القهوة المطحونة في فنجان أو وعاء مخصص.
- أضف الماء المغلي إلى القهوة.
- اترك القهوة لتغلي لفترة قصيرة ثم قم بتصفية السائل للحصول على قهوة ناعمة.
التناول
يفضل تناول القهوة بعد الوجبات الرئيسية للمساعدة في الهضم، وإذا كنت من مرضى السكري، يمكنك الاستمتاع بفنجان من القهوة بعد الإفطار أو السحور، ولكن تأكد من تناولها بلا سكر مضاف أو مواد دهنية، ويفضل اختيار القهوة السوداء أو إضافة قليل من الحليب قليل الدسم لضمان الحفاظ على مستوى السكر في الدم.