اللب الأبيض يعتبر من التسالي المميزة في البيوت لكن كثير من الناس لا يعرفون ان له استخدامات رائعة وفوائد صحية كبيرة تجعله يستحق ان يكون جزء اساسي من نظامك الغذائي اليومي.
فوائد اللب الأبيض لصحة الجسم
- اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية التي تعزز من صحة القلب وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار
- يساعد في تقوية المناعة لاحتوائه على الزنك والمغنيسيوم والحديد مما يجعله خيار ممتاز خلال فترات نزلات البرد
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء
- يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم لانه يحتوي على مكونات طبيعية تدعم استقرار الأنسولين
استخدامات اللب الأبيض في وصفات الطعام
- يمكنك طحن اللب الأبيض واضافته إلى دقيق الخبز للحصول على قيمة غذائية اعلى وطعم مختلف
- يضاف إلى الشوربة والسلطات ليمنحها قرمشة لذيذة ويزيد من فائدتها
- يمكن استخدامه كبديل صحي للتسالي الجاهزة عند تحميصه في المنزل بإضافة القليل من الملح والليمون
- يمكنك ايضا اضافته إلى الزبادي والعسل كوجبة خفيفة غنية بالعناصر المفيدة
استخدام اللب الأبيض للعناية بالبشرة
- يساعد زيت اللب الأبيض المستخرج من البذور في ترطيب البشرة الجافة بعمق
- يدخل في تصنيع العديد من الماسكات الطبيعية التي تعزز من نضارة البشرة لانه غني بفيتامين هـ
- يمكن طحن اللب الأبيض وإضافة القليل من العسل والزبادي لصنع ماسك مقشر يزيل الخلايا الميتة ويمنح الوجه اشراقة طبيعية
اللب الأبيض ودوره في تقوية الشعر
- يساعد اللب الأبيض على تغذية بصيلات الشعر لأنه يحتوي على أحماض دهنية مفيدة
- يعزز نمو الشعر ويقلل من التساقط مع الاستمرار في تناوله بانتظام
- يمكن استخدام زيت اللب الأبيض كحمام زيت قبل غسل الشعر للحصول على ترطيب عميق ولمعان واضح