قد يعتبر البعض اللب السوري مجرد وجبة خفيفة للترفيه، لكن الحقيقة أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة رائعة لنظامك الغذائي دعونا نتعرف على الفوائد المذهلة التي يقدمها هذا المكون البسيط.
تعزيز صحة القلب والشرايين
اللب السوري غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم هذا يساهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب مثل الجلطات وتصلب الشرايين بالإضافة إلى ذلك، فإن المغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودين فيه يعززان صحة الأوعية الدموية ويعملان على الحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية.
تقوية المناعة وصحة العظام
يحتوي اللب السوري على الزنك وفيتامين E، اللذين يعززان جهاز المناعة ويقويانه لمكافحة الأمراض كما أنه يحتوي على الفوسفور الذي يعزز صحة العظام، مما يساهم في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة لدى كبار السن.
تحسين البشرة والشعر
تساعد مضادات الأكسدة في اللب السوري على محاربة علامات التقدم في العمر، مما يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقتها الطبيعية أما بالنسبة للشعر، فوجود الزنك يعزز قوة بصيلاته ويقلل من التساقط، مما يعزز كثافة الشعر ولمعانه.
تحسين الهضم وتقليل التوتر
يعمل اللب السوري كمصدر غني بالألياف التي تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقليل مشكلات مثل الإمساك كما أن المغنيسيوم يساهم في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، مما يساعد في الشعور بالراحة.