“هتخس وأنت تحت البطانية” … بذور سحريه برخص التُراب تنسف الدهون وتقضي علي الكِرش بطريقة لا تخطر علي بال العفريت..!!!

حب الرشاد هو نبات سريع النمو والصالحة للأكل، يعود أصلها إلى بلاد فارس. تُستخدم الأجزاء التي تنمو فوق سطح الأرض في صناعة الأدوية والعلاجات الطبيعية.

القيمة الغذائية لحب الرشاد:

– بذور حب الرشاد غنية بفيتامينات C وK وA.
– فيتامين K يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع تكلس الشرايين.
– فيتامين A يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البصر وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

فوائد حب الرشاد:

– يساهم في فقدان الوزن الزائد بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات النباتية ونسبة قليلة من الدهون.
– يمكن استخدام بذور حب الرشاد للتنحيف عن طريق خلطها مع الماء وتناولها على معدة فارغة.
– يحتوي على فوائد أخرى تتعلق بصحة الشعر والعظام وفقدان الوزن.

طرق استخدام بذور حب الرشاد:

– في الأطباق اليومية: تُستخدم أوراق حب الرشاد في إعداد السلطات والسندويشات.
– كتوابل: تُستخدم القرون التي تحتوي على البذور الطازجة أو المجففة كتوابل حارة.
– في الوجبات الخفيفة: تُستخدم براعم نبات الرشاد المقطعة في السندويشات مع البيض المسلوق والمايونيز والملح.
– لزيادة إدرار الحليب: يتم صنع حلوى “كير” من حب الرشاد لزيادة إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات.
– في المشروبات: يمكن نقع بذور حب الرشاد في الماء حتى تنتفخ، ثم إضافتها إلى الحليب أو العصير.