يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة السمنة المفرطة، وقد يصعب على الكثير منهم ممارسة الرياضة لظروف صحية أو عدم توفر الوقت الكافي لديهم أو غيرها من العوامل الأخرى، ولهذا يتم البحث عن بعض الطرق التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع بدون حركة، وتعد من أهم تلك الطرق هي من خلال الأعشاب الطبيعية، ويذكر أن من أهم الأعشاب التي أثبتت فاعليتها هي عشبة الشمر.
فوائد الشمر في خسارة الوزن
الشمر من الأعشاب الغنية بقيمة غذائية مرتفعة، حيث يحتوي على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي تساعد على منح الشعور بالشبع في الأمعاء لأطول فترة ممكنة وهذا ما يعمل على كبح الشهية ومنع استهلاك كميات كبيرة من الطعام، كما أنه غني بالبروتين المفيد لمد الجسم بالطاقة، ولا يقتصر على ذلك فحسب بل يساهم في التخلص من حمض البوليك الموجودة في الجسم والذي يلعب دور في تكسير أحماض المعدة وهذا ما ينتج عنه منع تكون الدهون الثلاثية على الكبد.
طريقة استخدام الشمر
يتم غلي بذور الشمر في الماء مع الحرص على تغطية الوعاء من أجل الحفاظ على الزيوت العطرية الطيارة الموجودة في الشمر والتي تلعب دور فعال في خسارة الوزن، ثم رفع البذور من على النار وتركها منقوعة في الماء إلى الصباح، بعد ذلك يتم تصفيتها ثم إضافة عصير الليمون وتناول كوب منه على الريق يوميًا لمدة أسبوع كامل.