يُعرف الثوم بخصائصه الفريدة في الطهي، لكن هل فكرت يومًا في وضعه تحت المخدة أثناء النوم؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكنه من العادات التي ينصح بها العديد من خبراء الطب البديل، حيث يُعتقد أن هذه الطريقة البسيطة قد توفر فوائد صحية مذهلة خلال الليل.
لماذا وضع الثوم تحت المخدة؟
الثوم يحتوي على مركب الأليسين، وهو عنصر نشط يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، بالإضافة إلى تأثيره المهدئ للأعصاب، ورغم أن رائحته القوية قد لا تكون محببة للجميع، إلا أن تأثيراته الصحية قد تجعلك تفكر في تجربته.
فوائد وضع الثوم تحت المخدة
- تحسين جودة النوم: يساعد الثوم على تهدئة الجهاز العصبي، مما يسهم في النوم العميق والتخلص من الأرق.
- طارد طبيعي للحشرات: تعمل رائحته النفاذة على إبعاد البعوض والحشرات، مما يوفر لك نوماً هادئًا بدون إزعاج.
- تعزيز المناعة: استنشاق مركبات الثوم أثناء النوم يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويحمي الجسم من الالتهابات والعدوى.
- تحسين التنفس وتقليل الاحتقان: إذا كنت تعاني من انسداد الأنف أو مشكلات تنفسية، فإن رائحة الثوم قد تساعد في فتح مجرى الهواء وتسهيل التنفس أثناء النوم.
كيفية استخدام الثوم تحت المخدة
- قشر فص من الثوم واتركه كما هو دون تقطيعه.
- ضع الفص تحت المخدة أو بالقرب من رأسك أثناء النوم.
- استمر في هذه العادة لمدة 3 أيام لملاحظة التأثير.