يلعب الكبد والكلى دورًا أساسيًا في تنقية الجسم من السموم، لذلك فإن الحفاظ على صحتهما هو أمر مهم لضمان سلامة الجسم بشكل عام، وسنقدم لكم في هذا المقال 5 مشروبات طبيعية يمكنك كسر صيامك عليها في وجبة الإفطار في شهر رمضان، التي تساعد على دعم وظائف الكبد والكلى، وفقا لما ذكره نوقعي “healthline” و”timesofindia”.
5 مشروبات تنظف الكبد والكلى من السموم
ماء الليمون
يعتبر الليمون غني بفيتامين سي الذي يعمل على طرد السموم من الكلى، علاوة على أنه مضاد للالتهابات، مما يعزز صحة وظائف الكبد، ويحمي خلايا الكبد من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، يشجع حمض الستريك الموجود في الليمون على إنتاج الصفراء، وبالتالي يساعد الكبد على تكسير الدهون بشكل أكثر فعالية.
عصير التوت البري
يؤدي كسر صيامك على عصير التوت البري إلى منع التهابات المسالك البولية وتحسين وظائف الكلى.
عصير التمر
يعمل عصير التمر على تنقية الكلى من السموم والرواسب، ما يساعد على تحسين وظائفها، بالإضافة إلى دعم صحة الكبد.
ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند مرطبا طبيعيا ممتازا وخيارا رائعا للتخلص من السموم من الكبد والكلى، حيث أنه يحتوي على الإلكتروليتات التي تساهم في موازنة مستويات السوائل في الجسم، إلى جانب إنها تعزز خصائصه المدرة للبول طرد السموم من الكلى.
عصير العنب الأحمر والزبيب
يعتبر عصير العنب الأحمر والزبيب لهما خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الكلى من الترسب الدهني وتحسين قوتها ووظيفتها.
ولذلك يجب عليك تضمين هذه المشروبات كجزء من نظامك الغذائي الرمضاني من أجل دعم صحة جسمك وتنقيته من السموم بشكل طبيعي.