خلال شهر رمضان 2025 المبارك، يعتاد العديد من المسلمين على تناول بعض المشروبات بعد وجبتي الإفطار والسحور دون إدراك التأثيرات السلبية التي قد تضر الجسم لذلك من المهم اختيار المشروبات الصحية التي لا تؤثر سلبا على الصحة في هذا الشهر الفضيل.
المشروبات الغازية في رمضان
من الأخطاء الشائعة تناول المشروبات الغازية بعد الطعام في رمضان 2025، حيث يعتقد البعض أنها تساهم في تسريع عملية الهضم ولكن في الواقع قد تتسبب هذه المشروبات في انتفاخ المعدة نظرًا لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يتراكم داخل المعدة بالإضافة إلى ذلك تعتبر المشروبات الغازية غنية بالسكريات والسعرات الحرارية، مما يساهم في زيادة الوزن ويزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام لذا ينصح بتجنبها خاصة بعد وجبة السحور.
شرب الشاي في رمضان
يعد تناول الشاي بعد الطعام من العادات غير الصحية في رمضان 2025، حيث يعرف الشاي بقدرته على تقليل امتصاص الحديد من الأطعمة، مما قد يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم ويزيد من خطر الإصابة بفقر الدم علاوة على ذلك يحتوي الشاي على الكافيين مما يؤدي إلى الشعور بالعطش أثناء الصيام ويزيد من احتمالية إصابة الشخص بالجفاف لذلك من الأفضل الابتعاد عن شرب الشاي بعد السحور.
القهوة في رمضان
تعد القهوة من المشروبات التي ينبغي تجنبها بعد تناول الطعام في رمضان فرغم أنها تعطي شعورا بالانتعاش إلا أن تناولها بعد الطعام قد يسبب مشاكل هضمية مثل الحموضة كما أن الكافيين الموجود في القهوة يقلل من قدرة الجسم على امتصاص المعادن المهمة مثل الحديد والكالسيوم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظام لذلك يفضل تجنب القهوة بعد وجبة السحور لتفادي الشعور بالعطش أثناء الصيام.