يعتبر عصير الليمون بالنعناع من المشروبات المنعشة التي يحبها الجميع، خاصة في أيام الصيف الحارة أو خلال شهر رمضان لتعويض السوائل المفقودة بسبب الصيام، ويتميز هذا المشروب بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية، حيث يساعد في ترطيب الجسم، تقوية المناعة، وتحسين الهضم، كما يمنح الفم رائحة منعشة.
مكونات عصير الليمون بالنعناع
- 3 حبات ليمون مغسولة جيدًا ومقطعة إلى شرائح.
- 5 أوراق نعناع طازجة.
- 2 كوب ماء بارد.
- سكر حسب الرغبة (يمكن استخدام العسل كبديل صحي).
- مكعبات ثلج حسب الرغبة.
- بضع قطرات من اللون الأخضر الصحي (اختياري لإضافة لون جذاب).
طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع
1- تحضير المكونات
- اغسلي الليمون جيدًا، ثم قومي بتقشيره وتقطيعه إلى قطع صغيرة للتخلص من المرارة الموجودة في القشر.
- اغسلي أوراق النعناع جيدًا بالماء البارد لإزالة أي شوائب.
2- مزج المكونات في الخلاط
- ضعي قطع الليمون في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضيفي أوراق النعناع والسكر حسب الذوق.
- اسكبي الماء البارد فوق المكونات.
- أضيفي بضع قطرات من اللون الأخضر الصحي (اختياري).
3- الخلط والتصفية
- شغلي الخلاط لمدة دقيقتين حتى يصبح الخليط متجانسًا.
- قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة للتخلص من بذور الليمون وأليافه.
4- التقديم
- اسكبي العصير في أكواب التقديم.
- أضيفي مكعبات الثلج للحصول على انتعاش مضاعف.
- زيني الكوب بشريحة ليمون أو ورقة نعناع لمظهر جذاب.
نصائح لضمان أفضل مذاق لعصير الليمون بالنعناع
- استخدمي الليمون الطازج للحصول على نكهة غنية وحمضية متوازنة
- لا تتركي العصير لفترة طويلة قبل التقديم، لأنه قد يصبح مر الطعم إذا بقي لفترة طويلة..
- يمكنك استبدال السكر بالعسل.
- إذا كنت تفضلين العصير أكثر انتعاشًا، يمكن إضافة القليل من ماء الصودا الفوّار.
مشروب صحي ومنعش لكل الأوقات!
بفضل مذاقه الرائع وفوائده الصحية العديدة، يعد عصير الليمون بالنعناع المشروب المثالي لترطيب الجسم والتخلص من السموم، خاصة في فصل الصيف، فجربيه اليوم وقدميه لأفراد أسرتك كبديل صحي ومنعش للعصائر المعلبة!