تلعب الأطعمة النباتية دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة العامة، حيث توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، وتعد هذه الأطعمة خيارًا صحيًا مقارنة بالإفراط في تناول اللحوم، خاصة في شهر رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى مصادر غذائية متوازنة تحافظ على طاقته وصحته، وفي هذا السياق، حذر الدكتور جمال شعبان من بعض المشروبات الضارة التي قد تؤثر على صحة القلب ومرضى السكري، مؤكدًا على ضرورة تناول الأطعمة المفيدة لتعزيز الصحة العامة.
تحذير من أخطر مشروب في رمضان
أكد الدكتور جمال شعبان أن بعض المشروبات قد تمثل خطرًا صحيًا كبيرًا، وخاصة العرق سوس، وأشار إلى أن العرق سوس يسبب مشكلات صحية خطيرة لمن يعانون من اختلال كهرباء القلب، وهبوط عضلة القلب، ونهجان القلب، ونصح بتناول العرق سوس بكميات محدودة جدًا خلال رمضان، لتجنب تأثيره السلبي على الصحة، وشدد على أهمية تناول اللبن كامل الدسم على مائدة السحور، نظرًا لفوائده العديدة في تعزيز صحة الجسم.
موقف مريض السكري من الصيام وأهم النصائح الصحية
أوضح أن مرضى السكري الذين يعتمدون على الأنسولين يجب أن يفطروا، لأن الصيام قد يعرضهم للخطر، وانخفاض مستوى السكر في الدم قد يكون أكثر خطورة من ارتفاعه، لذلك يجب مراقبة الحالة الصحية باستمرار، وحذر من أن اضطراب الأملاح والبوتاسيوم يشكل خطرًا على مرضى الكلى، مما يستدعي توخي الحذر، وأشار إلى أن مرض السكري قد يؤدي إلى أمراض الشرايين التاجية والقلب، مما يستلزم العناية بنظامهم الغذائي خلال رمضان.