بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية أو ذهبية اللون تستخرج من نبات الكتان، وهو الذي يزرع منذ آلاف السنين لأغراض غذائية وصناعية، وتزرع هذه البذور في المناطق ذات المناخ المعتدل، وتحتاج إلى تربة جيدة التصريف وكمية معتدلة من المياه، وتزرع عادة في فصل الربيع أو أوائل الخريف، حيث تحتاج إلى فترة تتراوح بين 90 و110 أيام حتى تنضج تماما، وتستخدم بذور الكتان في إنتاج الزيوت، كما أنها غنية بالألياف والبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها مفيدة للصحة العامة والبشرة بشكل خاص.
فوائد بذور الكتان للبشرة
تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد على ترميم البشرة وتحسين مرونتها، كما أنها غنية بفيتامين E، الذي يعمل على تغذية البشرة وحمايتها من أضرار الجذور الحرة، مما يساهم في تأخير علامات الشيخوخة، وإضافة إلى ذلك، تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكتان في تقليل الالتهابات وتحسين نضارة الجلد.
طريقة تحضير ماسك بذور الكتان
- لتحضير ماسك طبيعي يساعد في تغذية البشرة، تحتاجين إلى المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
طريقة التحضير:
- اطحني بذور الكتان جيدا إذا لم تكن مطحونة مسبقا.
- امزجي البذور مع العسل والزيت في وعاء صغير حتى يتكون خليط متجانس.
- ضعي الخليط على بشرتك ودلكيه بلطف باستخدام أطراف الأصابع.
- اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ وجففي بشرتك برفق.