عشبة السنا من النباتات العشبية المعمرة التي تنمو في المناطق الحارة والجافة، وتزرع بشكل أساسي في إفريقيا وشبه الجزيرة العربية والهند، وتستخدم أوراقها وقرونها في الطب التقليدي، حيث اشتهرت بخصائصها الملينة والمطهرة للجهاز الهضمي، وتزرع عشبة السنا عادة في التربة الرملية جيدة التصريف خلال فصلي الربيع والصيف، وتحتاج إلى التعرض المستمر لأشعة الشمس.
فوائد عشبة السنا
تعرف عشبة السنا بقدرتها على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وخاصة في تنظيف القولون والتخلص من الإمساك، وتحتوي أوراقها على مركبات الجليكوسيدات، التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في طرد الفضلات بشكل طبيعي.
تنظيف القولون وتليين البراز
تساعد عشبة السنا الأمعاء الغليظة على امتصاص المزيد من الماء، مما يلين البراز ويسهل عملية الإخراج، كما أنها تستخدم في إزالة الفضلات المتراكمة خلال فترة قصيرة تتراوح بين 6 إلى 12 ساعة بعد تناولها.
علاج الإمساك وعسر الهضم
تحفز عشبة السنا تقلصات الأمعاء، مما يساعد في التخلص من الفضلات العالقة، كما تخفف أعراض عسر الهضم، مثل الانتفاخ والغثيان وحرقة المعدة، من خلال تقليل تراكم الغازات في المعدة.
التخسيس وتحفيز التمثيل الغذائي
تعتبر السنا ملينا قويا يساعد في التخلص من الأطعمة غير المهضومة، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي ويساهم في فقدان الوزن.
أضرار عشبة السنا
رغم فوائدها، فإن الإفراط في استخدام عشبة السنا قد يؤدي إلى مشكلات مثل الإسهال الحاد، وتقلصات البطن، والجفاف، وقد يسبب الاعتماد عليها في عملية الإخراج عند استخدامها لفترات طويلة، ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها بانتظام.