السكر من المكونات التي نتناولها يوميا في الكثير من الأطعمة والمشروبات لكن هل فكرت يومًا في تأثيره على صحتك إذا قررت أن تمتنع عن تناول السكر لفترة ستلاحظ العديد من التغيرات في جسمك وصحتك العامة في هذا المقال سنكشف لك ماذا يحدث لجسمك بعد أسبوعين من الامتناع عن السكر وستتفاجأ من الفوائد التي ستحصل عليها.
التأثير على مستوى الطاقة والمزاج
بعد الامتناع عن السكر سيبدأ جسمك في الشعور بتغيير ملحوظ في مستوى الطاقة في البداية قد تشعر ببعض التعب والتهيج لكن بعد أسبوعين سيبدأ مستوى الطاقة في الاستقرار بشكل أكبر وستشعر بنشاط أكبر طوال اليوم السكر يمكن أن يسبب تقلبات في مستوى الطاقة وعندما تتخلص منه يعمل جسمك على توفير طاقة أكثر استقرارا وطويلة الأمد كما أن مزاجك يتحسن ويقل الشعور بالقلق والتقلبات العاطفية التي يسببها السكر.
تحسين صحة الجلد
أحد التأثيرات المذهلة التي ستلاحظها بعد أسبوعين من التوقف عن تناول السكر هو تحسن ملحوظ في صحة بشرتك السكر يسبب التهابات في الجسم يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور بعد الامتناع عن السكر سيبدأ جسمك في التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية مما يعزز صحة بشرتك ويجعلها أكثر نضارة ستلاحظ أن البشرة تصبح أكثر إشراقًا وأقل عرضة للمشاكل الجلدية.
تحسين الهضم وفقدان الوزن
بعد التوقف عن تناول السكر سيبدأ جهازك الهضمي في العمل بشكل أكثر كفاءة السكر يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم مثل الانتفاخ والإمساك ومع مرور الوقت سيلاحظ جسمك تحسنًا في حركة الأمعاء بالإضافة إلى ذلك يساعد التوقف عن تناول السكر في فقدان الوزن السكر يحتوي على سعرات حرارية فارغة وعندما تتوقف عن تناوله يقل إجمالي استهلاك السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل تدريجي.