مع قدوم فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون زيادة عدد مرات التبول مقارنة بالأيام العادية، قد يبدو هذا الأمر غريبا للبعض، لكنه في الواقع ظاهرة طبيعية لها أسباب علمية مرتبطة بتغيرات الطقس وتأثيره على الجسم، فما هو السبب وراء ذلك؟ وهل يجب القلق من هذه الظاهرة؟ دعونا نتعرف على التفاصيل.
لماذا يزداد التبول في الشتاء؟
- انخفاض التعرق وزيادة تصريف السوائل: في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرق، مما يقلل من كمية البول أما في الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة، يقل التعرق بشكل كبير، وبالتالي يضطر الجسم إلى التخلص من السوائل الزائدة عن طريق التبول المتكرر.
- تضيق الأوعية الدموية وتأثيره على الكلى: عندما يكون الطقس باردا، يحدث تضيق طبيعي في الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم، هذا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، مما يحفز الكلى على تصفية كمية أكبر من السوائل، وبالتالي يزداد عدد مرات التبول.
- زيادة شرب المشروبات الساخنة: في الشتاء، يفضل الكثيرون تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي والقهوة والأعشاب، وهي مدرات طبيعية للبول، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول بشكل طبيعي.
- تأثير البرد على المثانة: تعرض الجسم للبرد قد يؤدي إلى تحفيز المثانة وزيادة نشاطها، مما يجعلها أكثر حساسية ويؤدي إلى الحاجة المتكررة للتبول حتى لو لم تكن كمية البول كبيرة.
هل تعدد مرات التبول في الشتاء أمر مقلق؟
في الغالب، تعد هذه الظاهرة طبيعية تماما ولا تدعو للقلق، طالما أنها لا تكون مصحوبة بأعراض غير طبيعية مثل:
- ألم أو حرقة أثناء التبول
- وجود دم في البول
- رغبة ملحة وغير طبيعية في التبول حتى بعد إفراغ المثانة
- تبول متكرر جدا بشكل يعطل الحياة اليومية
- في حال وجود أي من هذه الأعراض، قد يكون هناك سبب آخر مثل التهابات المسالك البولية أو السكري أو مشاكل في المثانة، وينصح بمراجعة الطبيب.
كيف تتعامل مع التبول المتكرر في الشتاء؟
- لا تقلل من شرب الماء خوفا من التبول، فجفاف الجسم قد يسبب مشكلات صحية أخرى.
- حاول تدفئة جسمك جيدا لتقليل تأثير البرد على المثانة.
- قلل من المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي، خاصة قبل النوم.
- مارس بعض التمارين الرياضية التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من تأثير البرد على الجسم.