مع دخول فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون زيادة الحاجة إلى التبول المتكرر مقارنة بفصول السنة الأخرى، قد يكون الأمر طبيعيا، لكنه في بعض الحالات قد يكون مؤشرا على أسباب صحية تستدعي الانتباه، فما الذي يجعلنا نتبول أكثر في الشتاء؟ وهل يجب القلق من هذا الأمر.
انخفاض التعرق وزيادة تصفية الكلى
في الطقس البارد، تقل نسبة التعرق لأن الجسم لا يحتاج إلى تبريد نفسه كما يحدث في الصيف نتيجة لذلك، تقوم الكلى بتصفية السوائل الزائدة بشكل أكثر كفاءة، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول. 
تقلص الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم
عند التعرض للبرد، تتقلص الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم، هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يدفع الكلى إلى التخلص من السوائل الزائدة عن طريق التبول المتكرر، وهي ظاهرة تعرف باسم إدرار البول البارد.
شرب كميات كبيرة من المشروبات الساخنة
في الشتاء، يزداد استهلاك الشاي، القهوة، الأعشاب الدافئة والمياه، مما يؤدي إلى ارتفاع كمية السوائل في الجسم، وبالتالي الحاجة إلى التبول أكثر.
تأثير البرد على المثانة
البرد قد يحفز المثانة البولية ويزيد من حساسيتها، مما يؤدي إلى الشعور المتكرر بالرغبة في التبول، حتى لو لم تكن المثانة ممتلئة تماما.
أمراض قد تزيد من التبول في الشتاء
في بعض الحالات، قد تكون كثرة التبول مؤشرا على:
- التهابات المسالك البولية التي تزداد في الشتاء بسبب قلة شرب الماء.
- مرض السكري حيث يعاني المصابون به من التبول المتكرر في جميع الفصول.
- فرط نشاط المثانة والذي يسبب انقباضات غير إرادية تزيد من عدد مرات التبول.
كيف تقلل من كثرة التبول في الشتاء؟
- تجنب المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي بكثرة.
- الحفاظ على تدفئة الجسم لتقليل تأثير البرد على المثانة.
- شرب الماء بانتظام لكن بدون إفراط، لتجنب فقدان الأملاح المهمة للجسم.
الخلاصة
كثرة التبول في الشتاء ظاهرة طبيعية ناتجة عن تغيرات الجسم في الطقس البارد، لكنها قد تكون أحيانا مؤشرا على مشاكل صحية، إذا شعرت بعدم الراحة أو لاحظت أعراضا أخرى، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتك!