يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الإمساك، وذلك نتيجة تغيير في النظام الغذائي أو تناول بعض الأطعمة التي تساهم في الإصابة بالإمساك، أو السبب الأكثر شيوعًا، وهو تجنب شرب الكثير من الماء، إلا أنه في العادة ما يفضل العديد من الأشخاص عدم تناول أي من الملينات، ويفضل تناول وصفات طبيعية، وفي السطور القادمة سنقدم لكم وصفة سحرية لـعلاج الإمساك، في المنزل خلال نصف ساعة فقط، دون الحاجة إلى مكونات صعبة أو تسبب أي ضرر وذلك وفقًا لما جاء في موقع «Mirror».
وصفة سحرية لعلاج الإمساك
- أولًا، قشري برتقالة وتقطيعها لفصوص.
- ومن ثم، قومي بإحضار وعاء عميق ثم أضيفي ملعقة زيت زيتون، مع ملعقة خل أبيض.
- اغمسي فصوص البرتقال في الخليط، ثم رشي القرفة على البرتقال.
- يجب ترك الخليط على البرتقال جنبًا لمدة خمس دقائق ثم قومي بتناول البرتقال المغمس في الخليط.
- انتظري نصف ساعة، وستشعري بالنتيجه بعدها، وسترغبين في الدخول للحمام خلال 15 دقيقة فقط.
علاجات طبيعية للتخلص من الإمساك
- عصير الليمون: هو طريقة تطهيرية يساعد على تشجيع حركة الأمعاء هي محاولة تناول كوب من الماء المخلوط بعصير نصف ليمونة قبل النوم وعند الاستيقاظ.
- زيت الزيتون: يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة فهي تساعد على التخلص من الإمساك.
- الزنجبيل: هو من الأطعمة الطبيعية المشهورة في الكثير من المطابخ، حيث أنه يساعد على علاج الإمساك لأنه يقلل الضغط على الأمعاء السفلية، ويساهم ايضا في تقليل الأعراض الأخرى التي تصاحب الإمساك عادةً، مثل التقلصات والانتفاخ والغثيان.
- التفاح والكمثرى: كما يحتوي التفاح والكمثرى على مستويات عالية من الألياف والفركتوز والسوربيتول، حيث إنهما من الفواكه الشعبية التي تساعدك على إفراغ أمعائك، علاوة على احتواء التفاح والكمثرى على مستويات عالية من محتوى الماء، مما يساعد على الهضم وتجنب الإمساك.