الحفاظ على الوزن المثالي ليس مجرد هدف جمالي، بل هو ضرورة صحية تؤثر على جودة الحياة بشكل عام، فالوزن الصحي يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، ويحسن مستويات الطاقة والمزاج، ولذلك تبحث الكثير من النساء عن طرق فعالة لإنقاص الوزن دون التأثير السلبي على صحتهن، وفي هذا السياق، كشف مواطن سعودي عن طريقة فعالة لفقدان الوزن بعد وجبات رمضان، تمكن من خلالها من خسارة 25 كيلوغرامًا خلال ثلاثة أشهر فقط.
طريقة سعودية مذهلة لإنقاص الوزن
كشف رجل سعودي عن تجربته الناجحة في إنقاص الوزن، حيث أكد أنه فقد 25 كيلوغرامًا خلال ثلاثة أشهر بفضل اتباع نظام “الكيتو دايت” مع الصيام المتقطع، وأوضح في مقطع فيديو أنه يبدأ يومه بفنجان قهوة دون تناول وجبة الإفطار، ثم يتناول الغداء في الساعة 12 ظهرًا، والذي يتكون من سلطة وبيض مطهو بعدة طرق مع ملعقة زيت زيتون، ثم يقضي 8 ساعات دون تناول أي أطعمة، مع الاكتفاء بالمشروبات غير المحلاة، ليختتم يومه بعشاء يحتوي على اللحوم أو الدجاج أو الأسماك مع السلطة، ثم يصوم حتى اليوم التالي.
فوائد هذه الطريقة وتأثيرها على الصحة
أفاد الرجل بأن هذه الطريقة لم تساعده فقط في فقدان الوزن، بل حسنت أيضًا من حالته الصحية بشكل عام، حيث لاحظ تحسنًا في مستويات السكر في الدم، وتقليل مقاومة الأنسولين، وانخفاض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، كما أكد أن هذا النظام يمنع ترهل الجلد، مما يجعل فقدان الوزن أكثر صحة وجاذبية، والجدير بالذكر أن معدلات السمنة في السعودية مرتفعة، إذ كشفت إحصاءات وزارة الصحة أن 59% من السعوديين يعانون من زيادة الوزن، مما يجعل البحث عن أنظمة فعالة لإنقاص الوزن أمرًا ضروريًا.