الدلكة هي أحد الأساليب الطبيعية التقليدية المستخدمة للعناية بالبشرة والجسم وتتميز بفوائدها المتعددة في التقشير والتفتيح وتحسين نعومة الجلد وتتكون الدلكة من مكونات طبيعية مغذية مثل الحليب والطحين والزيوت العطرية، والأعشاب المفيدة مما يجعلها الخيار المثالي للحصول على بشرة ناعمة وإزالة الخلايا الميتة.
طريقة تحضير الدلكة السودانية في المنزل
- 2 ملعقة كبيرة من دقيق الأرز أو دقيق الذرة.
- 2 ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ماء ورد.
طريقة التحضير
- في وعاء نظيف اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلين على عجينة متماسكة وسهلة الاستخدام.
- اتركي الخليط جانبًا لمدة 10 دقائق ليتفاعل المزيج.
- ضعي الدلكة على بشرة نظيفة ورطبة، ثم قومي بتدليك الجسم بحركات دائرية لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة.
- اغسلي جسمك بالماء الفاتر ثم قومي بترطيب بشرتك باستخدام زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
طريقة تحضير الدلكة السوداء
الدلكة تساعد في تقشير البشرة برفق مما يعزز تجديد الخلايا ويحسن الدورة الدموية، كما تساهم في التخلص من التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس أو التغيرات الهرمونية.
- 1 كوب من قشور البرتقال المجففة والمطحونة.
- 2 ملعقة كبيرة من الطحين.
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل أو الزبادي.
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل.
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- قومي بطحن قشور البرتقال حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي الطحين والحليب والعسل والزيت إلى المسحوق واخلطي المكونات حتى يتكون خليط ناعم.
- ضعي الدلكة على البشرة النظيفة، ثم دلكي الجسم بحركات دائرية لمدة 10-20 دقيقة.
- اغسلي الجسم بالماء الدافئ، ثم استخدمي كريم مرطب للحفاظ على نعومة البشرة.
كيفية استخدام الدلكة بشكل صحيح
- يفضل استخدامها بعد الاستحمام حيث تكون البشرة نظيفة ورطبة، مما يسهل عملية التقشير.
- قومي بتدليك الجسم بحركات دائرية بلطف لتحفيز الدورة الدموية دون التسبب في تهيج الجلد.
- استخدمي الدلكة مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة مشرقة وخالية من الشوائب.
- لا تنسي ترطيب البشرة بعد الاستخدام لحمايتها من الجفاف والحفاظ على نعومتها.