فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويمكن الحصول عليه من الفواكه والخضروات أو من المكملات الغذائية ويعد هذا الفيتامين مهمًا لصحة الشعر حيث يتواجد في العديد من مستحضرات العناية بالشعر نظرًا لفوائده الكبيرة.
كيف يعزز فيتامين سي نمو الشعر ويقلل من تساقطه؟
أظهرت الأبحاث العلمية وجود ارتباط بين نقص فيتامين سي وتساقط الشعر فقد أظهرت التجارب التي أُجريت على رجال يعانون من تساقط الشعر أن إضافة فيتامين سي بكميات مناسبة يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر في المناطق التي بدأت تفقده.
أهمية فيتامين سي لفروة الرأس
يمتاز فيتامين سي بخصائصه المضادة للأكسدة التي تجعله فعالًا في مكافحة الجذور الحرة التي تضر بصحة فروة الرأس وهذه الجذور الحرة قد تكون سببًا في تساقط الشعر والحكة والقشرة أو حتى الصلع ويساعد استخدام فيتامين سي في مستحضرات العناية بالشعر على تقليل تأثير الجذور الحرة الضارة كما أن تناوله من خلال الفواكه والخضروات أو المكملات الغذائية يساهم في تحسين صحة فروة الرأس.
فوائد فيتامين سي في تعزيز قوة ولمعان الشعر
يساهم فيتامين سي في زيادة إنتاج الكيراتين، الذي يعد المكون الرئيسي للشعر، مما يساعد على تقوية الشعر وتحسين صحته كما يساهم في حمايته من العوامل الخارجية مثل مستحضرات العناية غير المناسبة والتلوث والشمس والماء بالإضافة إلى ذلك يعمل فيتامين سي على تعزيز لمعان الشعر وزيادة إشراقه، بشرط تناوله بانتظام من خلال الفواكه مثل الحمضيات، الفراولة، والكيوي، أو عبر المكملات الغذائية لفترة لا تقل عن شهر.
استخدام فيتامين سي للتخلص من لون صبغة الشعر غير المرغوب فيه
يمكن الاستفادة من فيتامين سي لإزالة صبغة الشعر غير المرغوب فيها، وذلك من خلال إضافة مسحوق أقراص فيتامين سي الفوارة إلى الشامبو أثناء غسل الشعر المصبوغ ويجب ترك الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة إلى ساعة، وبعد شطفه جيدًا ويمكن للشعر أن يعود إلى لونه الطبيعي ويفتح بشكل ملحوظ.
فوائد فيتامين سي في علاج القشرة وتحسين صحة فروة الرأس
يعد فيتامين سي مهما في معالجة مشكلة القشرة، حيث يساعد في محاربة البكتيريا المسببة لها ويعمل على تنظيف فروة الرأس من الشوائب التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة.