الكبد من الأعضاء المسؤولة عن تنقية الجسم من السموم والدهون الضارة، إلا أن العادات الغذائية غير الصحية قد تؤثر على أدائه، مما يؤدي إلى مشكلات مثل الحساسية والالتهابات الجلدية، ولذا يعتبر تنظيف الكبد بطرق طبيعية، من خلال تناول أطعمة غنية بالمغذيات المفيدة، وسيلة فعالة للحفاظ على وظائفه الحيوية وتعزيز صحة البشرة.
وصفة طبيعية لتنظيف الكبد وعلاج الأرتكاريا
أوضحت رند حامد، المتخصصة في الطب الصيني، أن هناك عصيرًا طبيعيًا يساعد على دعم صحة الكبد وتحسين مظهر البشرة، ويحضر من المكونات التالية:
- جزرة واحدة
- قطعة صغيرة من الشمندر المسلوق أو تفاحة حمراء
- 5 عيدان من الكزبرة بأوراقها
- نصف برتقالة (مُقشرة)
- ساق كرفس (أو استبداله بخيارتين)
- كوب ماء
طريقة التحضير والاستخدام
يتم وضع جميع المكونات في الخلاط وخلطها جيدًا، ثم يشرب العصير مساءً دون تصفية، لضمان الاستفادة من الألياف التي تساعد في تنظيف الجسم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
نصائح إضافية لتعزيز صحة الكبد
إلى جانب تناول هذا العصير، ينصح بتجنب بعض العادات غير الصحية التي قد تؤثر سلبًا على الكبد، ومنها:
- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة مثل الإندومي، الحلويات، المشروبات الغازية، الأطعمة الحارة، الجبن، والمعجنات.
- تقليل استهلاك الكافيين لتخفيف الضغط على الكبد.
- التوقف عن التدخين وتجنب استنشاق البخور، حيث تؤثر السموم الناتجة عنهما على وظائف الكبد.
- شرب لتر ماء يوميًا للمساعدة في طرد السموم وتعزيز ترطيب الجسم.
دور النظام الغذائي في تنظيف الكبد
يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في تحسين وظائف الكبد، حيث إن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات، مثل الجزر، الشمندر، والكزبرة، يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز قدرة الجسم على التخلص من السموم، وباتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، يمكن تعزيز صحة الكبد، والوقاية من الأمراض الجلدية مثل الأرتكاريا، وتحسين جودة الحياة بشكل عام.