مرض السكري من النوع 2 من أكثر الحالات الصحية المزمنة انتشارًا، حيث يؤثر على قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالمضاعفات وبينما يعتمد الكثيرون على الأدوية للتحكم في مستويات السكر، تشير الأبحاث إلى أن بعض المكونات الطبيعية قد تساعد أيضًا في ضبطه بطرق فعالة وسريعة، وهو ما نوضحه لكم من خلال موقعنا.
القرفة لعلاج السكر
تشتهر القرفة بفوائدها الصحية المتعددة، فهي غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات، وتشير الدراسات إلى أن تناول شاي القرفة بعد الوجبات يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم خلال 30 دقيقة فقط، وفقًا لما ذكره موقع Express البريطاني.
وفقًا لدراسة نشرتها مجلة أبحاث مرض السكري، فإن القرفة تساعد في تقليل ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الطعام، ما يجعلها خيارًا طبيعيًا فعالا لدعم استقرار مستويات السكر، فهناك دراسة لعام 2007 في مجلة Archives of Biochemistry and Biophysics وجدت أن تناول 6 جرامات من القرفة مع الأرز يقلل من سرعة إفراغ المعدة، مما يؤدي إلى تقليل ارتفاع نسبة السكر بعد الوجبات.
كما اكدت أن الاستهلاك اليومي للقرفة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم خلال فترة تتراوح بين 4 إلى 18 أسبوعًا، فقم بتناول شاي القرفة بعد الوجبات للمساعدة في استقرار مستويات السكر، او إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات مثل الزبادي، العصائر، أو دقيق الشوفان.
أعراض السكري من النوع 2
قد لا تظهر أعراض السكري من النوع 2 في مراحله المبكرة، لكن هناك علامات يجب الانتباه اليها، ومنها:
- التبول المتكرر خاصة أثناء الليل
- العطش المستمر
- التعب والإرهاق الشديد
- فقدان الوزن غير المبرر
- بطء التئام الجروح
- التهابات جلدية متكررة أو حكة مستمرة
- تشوش الرؤية