تعد بقلة الرجلة من النباتات العشبية الورقية التي تنمو في مختلف البيئات وتتميز بأوراقها الخضراء الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مما يجعلها ذات قيمة غذائية كبيرة.
عشبة تنمو في الشتاء وبتقضي على الأورام بطريقة طبيعية 100%
تساعد بقلة الرجلة في تعزيز صحة القلب بفضل احتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
تقوية المناعة والوقاية من الأمراض
تحتوي بقلة الرجلة على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ بالإضافة إلى مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى والأمراض المختلفة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تعمل بقلة الرجلة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف مشكلات الإمساك والانتفاخ كما تساهم في تعزيز صحة الأمعاء وتنظيم حركة الجهاز الهضمي.
دعم صحة العظام وتقويتها
تحتوي بقلة الرجلة على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد التي تلعب دوراً أساسياً في تعزيز صحة العظام وتقويتها مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام وتحسين كثافتها.
الحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية
بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ والكاروتينات تعمل بقلة الرجلة على تعزيز صحة العين وتقليل خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي وضعف النظر.
تقليل الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة
تحتوي بقلة الرجلة على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التهابات الجسم وتخفيف أعراض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
تحسين صحة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة
تساعد بقلة الرجلة في الحفاظ على صحة البشرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تقليل التجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة كما تساعد في ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
طريقة تناول بقلة الرجلة للحصول على فوائدها
- يمكن تناولها طازجة في السلطات للحصول على أكبر قدر من فوائدها الغذائية
- يمكن إضافتها إلى العصائر الخضراء لتعزيز القيمة الغذائية
- يمكن طهيها مع الخضروات أو إضافتها إلى الحساء والأطباق المختلفة