من المعروف أن البلح يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الجسم وامداده بالطاقة التي يحتاجها، وذلك يرجع إلى خصائصه والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي يتكون منها، كما أن يمكن تناوله في أي وقت من الأوقات، فإنه يمنح الجسم طاقة، لذلك دعونا نقوم بتوفير لكم فوائد البلح ومدى تأثيرها على الصحة، لذلك قوموا بمتابعة السطور القادمة.
ما هي فوائد البلح وتأثيره على الجسم؟
جميعنا ندرك بأن البلح يحتوي على نسبة عالية من المغذيات والفيتامينات ومن أهمها البوتاسيوم اللازم لصحة القلب، كما أنه يساعد على ضبط ضغط الدم، كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ويمكن تناوله في الصباح على الريق قبل تناول أي أطعمة أو مشروبات، فذلك يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك ما تم الإعلان عنه من قبل الدكتور رامي صلاح وهو استشاري التغذية العلاجية.
هل يساعد البلح على تنظيم حركة الأمعاء والهضم؟
يتساءل الكثير من الأشخاص عن هل يساعد البلح على تنظيم حركه الأمعاء والهضم، لذلك دعونا نقوم بتوفير لكم الإجابة على ذلك السؤال هي نعم، حيث أنه يقوم على تنظيم حركة الأمعاء ويساعد على عملية الهضم بشكل عام، كما أنه يساعد على تخفيف الإمساك والقضاء على الانتفاخات والغازات، كما أنه أيضا يقوم على حماية الجهاز الهضمي والأمعاء من البكتيريا الضارة ويقلل من انتشار البكتيريا في القولون.