الشاي الأسود من المشروبات اليومية التي يتم تناولها بشكل يومي، ويعتبر أكثر المشروبات شهرة واستهلاكا، وقد أثبتت الدراسات أن الشاي الأسود برغم اختلاف أنواعه يعتبر من الأعشاب التي تساعد في خفض مستوى السكر في الدم بشكل فعال، ولكن يجب مراعاة تناول الشاي غير محلى للحصول على أفضل النتائج، ويمكن التعرف على فوائد الشاي الأسود وكيفية تحضيره من خلال متابعة المقال التالي.
فوائد الشاي الأسود لمرض السكري
يتميز الشاي الأسود بفوائده المذهلة وخاصة لمرضى السكري أو مرحلة ما قبل السكري وذلك على التفصيل التالي:
- يعمل الشاي على خفض معدل السكر في الدم وتنظيم معدلاته.
- تحفيز خلايا البنكرياس على إنتاج الأنسولين الطبيعي.
- التقليل من نسبة امتصاص الكربوهيدرات والسكريات.
- تحسين قدرة الجسم على تنظيم معدلات السكر في الدم.
كيفية تحضير الشاي الأسود
يمكن الحصول على مشروب الشاي الأسود بطريقة بسيطة وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- إحضار نصف ملعقة من مسحوق الشاي الأسود ووضعها داخل كوب.
- يضاف إليه الماء المغلي ويقلب حتى نحصل على لون مثالي.
- يتم تناول كوب من الشاي مع مراعاة عدم تحليته للحصول على نتيجة فعالة.
فوائد الشاي الأسود الصحية
يحتوي الشاي الأسود على فوائد صحية متعددة يمكن التعرف عليها في الآتي:
- تحسين صحة القلب وتقويته والحماية من التعرض لأمراض القلب والشرايين.
- الوقاية من التعرض لبعض أنواع مرض السرطان.
- التقليل من معدل الكوليسترول الضار بالإضافة إلى خفض ضغط الدم المرتفع.