التمر والبلح من الأطعمة المفيدة للجسم لكن هناك بعض الفئات التي يجب أن تقلل من استهلاكها لأسباب صحية خطيرة قد لا يعرفها الكثيرون إليك الفئات التي عليها الحذر من تناول التمر والبلح.
مرضى السكري وتأثير التمر على مستوى السكر في الدم
التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر في الدم مما يجعله غير مناسب للأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين للإصابة به تناول التمر بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات الجلوكوز مما يزيد من مخاطر حدوث مضاعفات صحية مثل مشاكل العيون والأعصاب لذلك يفضل لمرضى السكري تناول كميات محدودة جدًا من التمر بعد استشارة الطبيب.
مرضى السمنة والسعي لفقدان الوزن
التمر غني بالسعرات الحرارية والسكريات مما يجعله غير مناسب لمن يحاولون فقدان الوزن أو يعانون من السمنة تناول التمر بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات حتى لو كان طبيعيا لذا يجب تناوله بكميات قليلة جدًا لمنع تراكم الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.
مرضى القولون العصبي والمشاكل الهضمية
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو مشاكل الجهاز الهضمي قد يجدون أن التمر يسبب لهم انتفاخات أو آلام بالمعدة بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي قد تكون صعبة الهضم عند البعض الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل الغازات والتقلصات المعوية لذلك يجب على مرضى القولون تناوله بحذر شديد وبكميات قليلة.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفركتوز
بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه الفركتوز وهو السكر الطبيعي الموجود في التمر مما قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الإسهال والانتفاخ وآلام المعدة إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية بعد تناول التمر فقد يكون السبب هو عدم قدرة جسمك على امتصاص الفركتوز بشكل صحيح في هذه الحالة يجب تقليل استهلاك التمر أو تجنبه تمامًا.
مرضى الكلى وتأثير التمر على مستويات البوتاسيوم
التمر يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو عنصر مهم لصحة القلب والأعصاب لكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى قد يكون لديهم صعوبة في التخلص من الكميات الزائدة من البوتاسيوم في الدم مما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل اضطراب ضربات القلب أو ضعف العضلات لذلك يجب على مرضى الكلى الحد من تناول التمر بعد استشارة الطبيب.