الأشواجندا أو الجينسنج الهندي هو نبات بري ينمو في مناطق مختلفة من الوطن العربي وعلى ضفاف النيل، لكن كثيرين لا يعرفون فوائده واستخدم هذا النبات منذ القدم في الهند في العلاجات العشبية والطب البديل الجزء المستخدم من النبات هو الجذور، حيث يتم طحنها واستهلاكها أو إضافتها إلى بعض المشروبات لتحسين طعمها، وتوضح أمل شعيرة خبيرة العناية بالنباتات أن الأشواجندا يتكون من جزئين، الجذور التي تشبه السواك وتستخدم بشكل أساسي سواء تم طحنها أو إضافتها إلى عصائر أو بيعها على شكل كبسولات. أما بذوره، فتوجد في ثمرة تشبه الحرنكش، ويتم بيعها للزراعة أو استخراج زيت الأشواجندا منها.
أهمية عشبة الأشواجندا
الأشواجندا والصحة العقلية
تستخدم لتهدئة الأرق والانهيار العصبي وعلاج الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر.كما أنها مفيدة للأطفال الذين يعانون من ضعف الذاكرة وللكبار للوقاية من فقدان الذاكرة.
الأشواجندا والقرحة
تزيد الأشواجندا من القدرة البدنية على التحمل، ما يساعد في منع قرحة المعدة الناجمة عن الإجهاد.كما أن لها القدرة على منع قرحة الجهاز الهضمي، وتهدئة الجهاز العصبي من الاستجابة للألم.
الأشواجندا والعضلات
إضافة عشبة الأشواجندا إلى النظام الغذائي يمكن أن يحسن كتلة العضلات وقوة عضلات الأطراف السفلية والتنسيق العصبي العضلي.
الأشواجندا وهرمون التستوستيرون لدى الرجال
تناول الرجال عشبة الأشواجندا قد يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل كبير من خلال إعادة توازن مستويات الهرمونات التناسلية.
الأشواجندا والسرطان
الأشواجندا قد تحمي من السكتات الدماغية التي تسبب الشلل، وجميع أشكال السرطان بما في ذلك سرطان البروستاتا والرئة، وخاصة في المراحل الأخيرة.